老年高血压患者在寒冷的冬季到来前,就应该提前增加营养,适当的锻炼身体,来增强身体的抗病能力,因为在冬季流感是比较多的,所以说身体强壮了,也能够减少一些感冒的发生,对于我们的身体也是有很好的保健效果。
还有在寒冷的冬季平常要注意保暖,外出一定要戴围巾口罩,尽量的选择在中午的时间外出,早晚温差比较大,尽量的要做到随温度的增加来增减衣物,这样能够及时的调理身体的温度,来适应当前的环境。在平常老人一定要注意最好是晚上睡前泡泡脚,但是水温不要太高,控制在三十五六度,时间上也不要太长,泡个七八分钟,不超过十分钟,这样的话也有助于身体的血液循环。