散光吃什么食物有好处呢

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医生主讲实录

患者如果有散光,最好还是多吃一些新鲜的青菜和水果,特别是一些绿叶的蔬菜,能够补充丰富的维生素,效果还是不错的。平时也一定要注意多吃一些富含蛋白质的东西,比如牛奶,鸡蛋,鱼,也可以吃点黑豆、黑芝麻之类的,这些效果也不错。

但是千万不要吸烟酗酒,也不要喝太多的碳酸饮料,千万不要喝咖啡,这些往往都有非常大的副作用,平时一定要注意保证充足的睡眠,千万不要熬夜,熬夜对眼睛的损伤也非常的大,特别是坐在车上看手机或者是看书,躺在床上看书或者是趴在床上看书,这些都有可能会导致散光,所以平时一定要养成一个良好的读书学习的习惯,还需要养成一个良好的读书学习的姿势,这些都是至关重要的。

以上内容仅供参考

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