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• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

  04:48
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4534次

• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

  01:47
  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 4940次

• 枸杞高血压病人能吃吗
  高血压患者是可以适当的吃一些枸杞的，比如在炖肉的时候放上几粒，也可以用枸杞来泡水喝。枸杞含有比较丰富的营养成分，能够起到滋阴，补肾，安神，明目的作用，而且也能够提升身体的免疫力，对于血压也有一定的辅助降压作用，所以也比较适合高血压患者食用。枸杞性温，吃多了也容易上火，所以应该适量。建议高血压患者在平常生活饮食中尽量的要以清淡饮食为主，平常在饮食上要避免暴饮暴食，不要吃一些含有钠盐较多的食物，而且要注意养成良好的作息睡眠时间。每天保证充足的睡眠，同样也有利于血压的控制。
  语音时长 01:11”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-12 949次

• 高血压病人能吃枸杞吗
  枸杞营养丰富，具有滋补肝肾、益精养血、明目的作用，但是并不是能够起到治疗的作用的，像高血压患者平时一定要在用药治疗的情况下适当的吃一些枸杞，能够起到辅助治疗的效果，像枸杞含有多种维生素，以及锌、铁、硒、铬等多种矿物质，营养比较丰富，也容易吸收。平常可以用枸杞泡水或者炖肉的时候放一些都比较的合适，将血压控制平稳，一般都能够减少很多并发症的发生，所以说像高血压患者，平时在饮食上一定要注意低盐、低脂、低胆固醇、清淡饮食，并且要控制体重，适当的进行体育锻炼，比如像每天可以抽出半个小时左右做一下老年操、快步走、骑自行车这些都能够促进血压的平衡。
  语音时长 1:18”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-01 3067次

• 高血压病人能吃枸杞吗
  病情分析：高血压病人能否食用枸杞主要取决于患者疾病的类型。枸杞是一味中药，具有滋阴补肾，填精明目的功效。现在药理研究表明枸杞具有抗疲劳，提高免疫力的功效。意见建议：若属于肝肾阴虚，阴虚阳亢，气血不足型高血压患者，可以适当食用枸杞子作为辅助食疗药物。若属于痰湿中阻，湿热内蕴型高血压患者则不适宜食用枸杞。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-03-29 1801次

• 高血压病能吃什么
  高血压病的患者可以吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉，鱼肉，牛肉，可以多吃点含钾丰富的水果或者蔬菜，比如香蕉。平时要低盐低脂，清淡饮食，不能吃得太咸，太油腻，动物的内脏不能吃，不能喝咖啡，少喝浓茶，平时要进行适当的运动。
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-11 1602次

• 高血压病怕累吗
  高血压的患者还是害怕劳累的，因为如果患者精神压力大并且比较劳累的情况之下，血压往往会居高不下，难以控制，所以对于高血压的患者，首先要低盐饮食，低脂饮食。在此情况之下，也要注意生活作息，并且要忌烟忌酒，而且要注意休息，养成良好的作息习惯，这样对高血压这种疾病的恢复以及控制是非常重要的。而且高血压的患者
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 152次

• 脑梗高血压病能吃阿胶吗
  脑梗高血压病的患者一般能吃阿胶，但是要适量，不要过多服用，以免对身体造成影响。阿胶里面含有非常丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素、透明酸等营养成分，具有补血滋阴、润燥止血的功效，同时对于稳定血糖和血压也有一定的帮助，所以脑梗高血压病一般能吃阿胶，虽然阿胶里面含有非常丰富的营养物质，但是服用的时候要适量
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 197次