枸杞高血压病人能吃吗

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医生主讲实录

高血压患者是可以适当的吃一些枸杞的,比如在炖肉的时候放上几粒,也可以用枸杞来泡水喝。枸杞含有比较丰富的营养成分,能够起到滋阴,补肾,安神,明目的作用,而且也能够提升身体的免疫力,对于血压也有一定的辅助降压作用,所以也比较适合高血压患者食用。

枸杞性温,吃多了也容易上火,所以应该适量。建议高血压患者在平常生活饮食中尽量的要以清淡饮食为主,平常在饮食上要避免暴饮暴食,不要吃一些含有钠盐较多的食物,而且要注意养成良好的作息睡眠时间。每天保证充足的睡眠,同样也有利于血压的控制。

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