孕妇可以吃头菜吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃头菜。因为头菜中含有丰富的维生素和微量元素。头菜中含有维生素E,叶酸,维生素C等,可以促进铁的吸收,预防贫血,促进胎儿眼睛的发育,预防夜盲症,还能够增加孕妇的免疫功能。头菜中的钙、铁含量较高,能够促进胎儿骨骼发育,预防孕期发生骨质疏松和贫血。

头菜中含有膳食纤维较丰富,能够润肠通便,预防孕期发生便秘,及时的排除体内的毒素,还能够间接的降血糖。吃头菜,能够利尿消肿,下气消食。但是孕妇在吃头菜的时候要注意清洗干净。

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