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• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2147次

• 肩关节损伤症状有哪些

  肩关节的损伤症状有哪些。首先我们肩关节的损伤，大致可以分为：第一，属于肩袖的损伤，它的症状主要是反复发作的肩痛，严重的夜间影响睡眠，夜间痛较严重，主要承重部位在肩关节的前上方，与肩关节的活动呈正相关。第二，就是二头肌的长头损伤，长头肌腱损伤，这个他主要是肩关节前方疼痛，主要是肩关节前方的疼痛，关节的活动会受限。第三，属于肩关节的上盂唇撕裂性损伤，肩关节会出现交锁、弹响、摩擦的感觉，肩关节在某个部位，它可能处于特定部位时的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3008次

• 肩关节损伤有几种
  肩关节外伤以后造成肩部损伤有以下几种，由轻到重分别是：第一种，单纯的软组织损伤，如皮肤皮下出血没有韧带损伤，骨折等情况，这种情况建议患者适当的进行上肢悬吊，口服消炎镇痛药物及中成药活血化瘀治疗，一般两周左右就可以得到完全的治愈。第二种情况，肩关节部位有重要的肌腱损伤的，如冈上肌肌腱断裂，这种情况就会造成肩关节疼痛以及肩关节外展等活动受限，需要患者通过手术方法治疗，如在关节镜下做肌腱缝合。第三种，是肩部骨折的如锁骨骨折，肩胛骨骨折等，这种情况也需要通过手术治疗，否则畸形愈合以后就会到对肩关节，造成严重功能障碍。
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  张应鹏 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-16 1329次

• 肩关节的损伤表现
  我们可以先了解一下肩袖的组成。肩袖组成最主要是包括冈上肌腱，冈下肌腱，还有小圆肌腱，还有肩胛下肌腱，它们的存在是维持肱骨头的稳定。肩袖的损伤通常是有急性的，比如说跌倒头支或者上肢的牵拉，还有一种是反复的过度使用，比如说打棒球，排球，网球，游泳。当然，老年人的肩关节的一个脱位，通常也可以引起肩袖的损伤，它的肩袖损伤以后通常会表现有反复的肩部的疼痛，严重的患者他有夜间疼痛，影响睡眠，不能向患侧睡，疼痛最主要的是位于肩部的前上方，沿上肢外侧向三角肌止点放射，与关节的活动也存在一定的关系。第三个的是肌肉力量会有明显的下降，特别是在试图举起上臂和力量时，他会出现力量的明显下降，还有是关节活动度都会在一定程度上受到不同程度的限制。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-05-10 1572次

• 肩关节的几种损伤
  病情分析：肩关节常见的损伤，包括肩关节软组织损伤，肩关节骨折，肩关节脱位，肩关节软组织损伤，主要是肩关节周围肌肉韧带的拉伤撕裂等。一般治疗上需要通过局部制动休息或手术缝合修复。肩关节骨折，主要是包括肩胛骨骨折，肱骨颈骨折等，一般需要考虑外固定或手术切开复位内固定的治疗方法，肩关节脱位一般是肱骨头脱位，需要复位治疗。意见建议：建议正规医院的骨关节科等科室就诊。通过体格检查，x线检查等详细了解病情，明确诊断，指导进一步治疗。同时注意饮食加强营养以促进病情恢复。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-03-12 201次

• 肩关节损伤有几种
  病情分析：肩关节损伤包括肩关节脱位、肩袖损伤、肱二头肌肌腱损伤、肩关节盂唇损伤等。肩关节损伤多是由于外伤和肩关节过度反复使用引起。意见建议：肩关节损伤应根据损伤类型和程度进行相应的治疗，患者应注意休息，做好保暖防止受凉，为预防肩关节损伤，日常生活中应注意保护肩部，避免外伤，运动时做好热身，充分拉伸肩关节周围的肌腱韧带，防止运动损伤。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-03-15 201次

• 肩关节损伤怎么康复
  关节损伤的患者康复锻炼是非常重要的一环，在治疗的后期要采取充足的功能锻炼，以保证肩关节功能的恢复，具体的措施有如下几个。第一、一定不能够过早的去除肩关节的外固定装置，需要在医生允许去除之后，才能够做肩关节的比较大范围的活动。第二、肩关节可以自由活动之后，患者不要着急做一些剧烈的或者是肩关节大幅度的活
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 251次

• 肩关节软组织损伤
  肩关节如果发生了软组织损伤的话，首先患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗办法，可以配合就行一些活血化瘀舒筋通络的中成药物来进行辅助治疗，如果情况严重建议患者及早地前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议来进行正确的治疗方法，患者平时生活中应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 74次