孕妇可以吃酸笋鱼吗

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医生主讲实录

孕妇可以适当进食酸笋鱼,鱼中含有丰富的蛋白质,适当进食可以有效预防孕期水肿。

酸笋中含有丰富的膳食纤维素,能促进胃肠蠕动,从而缩短胆固醇、脂肪等物质在体内的停留时间,酸笋含脂肪、淀粉少,属天然低脂、低热量的食品。孕期因为子宫压迫直肠,孕激素刺激都可能会导致孕妇便秘,而酸笋中丰富的纤维素可以促进胃肠蠕动,改善便秘状态,但是酸笋是腌制食品,所以在孕期不建议过多食用,适当进食还是可以的。

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