其实在临床上什么菜也不治疗便秘,但是有一些蔬菜确实能够缓解便秘的部分临床症状,特别是一些富含膳食纤维的菜,比如说芹菜,韭菜,白菜,青菜,莴笋,竹笋,茼蒿,木耳,金针菇,银耳,香菇,蘑菇等等,主要是因为这些蔬菜吃了以后,可以促进胃肠蠕动,还可以增加肠道内大便的容积,使大便软化,易于排出体外。
对于便秘患者,除了建议多吃一些富含膳食纤维的蔬菜,还建议多吃一些水果,也建议多喝水,还要适当的进行体育锻炼。
其实在临床上什么菜也不治疗便秘,但是有一些蔬菜确实能够缓解便秘的部分临床症状,特别是一些富含膳食纤维的菜,比如说芹菜,韭菜,白菜,青菜,莴笋,竹笋,茼蒿,木耳,金针菇,银耳,香菇,蘑菇等等,主要是因为这些蔬菜吃了以后,可以促进胃肠蠕动,还可以增加肠道内大便的容积,使大便软化,易于排出体外。
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