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• 经常做梦跟什么有关

  患者：您好，最近睡觉不踏实，总是做梦，这是怎么回事儿呢？药师：您好！其实做梦是一种正常的生理现象，是我们在睡着后，由于大脑里的抑制过程不彻底，从而产生的一种没有意识控制的想象活动。我们常说：日有所思夜有所梦。经常做梦与思虑过多、精神压力过大，过度劳累等因素有关。偶尔一次两次做梦不会影响身体健康，但是经常做梦会造成睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高。对于经常做梦的人，平时可以适当调整心理状态和生活习惯来缓解。要适当放松心情，减轻心理压力，明天的事儿明天做，不要有太多心理负担。同时白天可以多晒晒太阳，适当增加运动量，晚饭不要吃太饱，饭后可以散散步，听听舒缓的音乐，睡前可以泡个热水澡，喝一杯热牛奶等。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 2397次

• 经常做梦好不好？

  经常做梦是不好的，会影响我们的睡眠质量。常常第二天还会有昏沉沉的、全身乏力这种精神不济等症状。有一些存在睡眠不规律或者是焦虑、抑郁等等情况的患者，这一类患者可以服用药物来治疗。但安定类的药物长期使用可能会有存在成瘾性的情况，所以不推荐。应改善睡眠质量。有一个规律的睡眠习惯、运动生活方式。我们还可以服用一些药物，帮助我们调节。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 6348次

• 为什么会做梦
  频繁的出现做梦的这种症状主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，工作压力过大，情绪不好生气，自律固然引起的夜间多梦是属于神经功能紊乱。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，患者在日常的生活里要保持一个良好的心情和心态。避免精神压力过大，避免过度劳累，少吃辛辣和刺激性的食物，禁烟禁酒，少吃油腻性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到改善睡眠的作用，在睡眠之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡烈酒等，这样都是可以有效的改善睡眠作用。患者在日常生活里最好多做一些体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，这样可以让人产生疲倦感，可以提高睡眠质量。
  语音时长 01:45”
  付晶 副主任医师齐齐哈尔市第一医院

  2022-09-22 42561次

• 人为什么会做梦
  做梦是人的一个正常的必不可少的生理心理现象，人入睡后，一小部分脑子仍在活动，这是梦的基础，正常的梦境活动也是机体正常活力的一个重要因素。曾经做过一个相关的调查，如果患者在做梦的时候就把患者叫醒，不让他做梦，反复进行，发现对梦的剥夺引起人的一系列生理异常，血压、脉搏、体温有增高的趋势，自主神经系统也有所减弱，引起像焦虑不安、紧张、易怒、记忆障碍、定向障碍等等，所以说正常的梦境活动是机体正常活动的一个重要因素。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，人在梦中以大脑右侧半球活动占优势，觉醒以后以大脑左侧半球占优势。在机体24小时的这个昼夜活动当中，醒和梦交替进行达到一个神经调节和精神活动平衡，所以梦是协调人体心理世界平衡的一个方式，特别是对人的注意力、情绪、认知活动有比较大的作用。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-20 197802次

• 为什么会做梦
  病情分析：做梦是由于大脑皮层兴奋性增高造成的，可能是由于心理压力过大、睡前观看了刺激性的影视作品、睡前进行了剧烈运动等造成的。意见建议：偶然出现做梦是一种正常的表现，不需要给予特殊治疗。但是，如果频繁做梦，就需要给予药物治疗，常用的药物包括艾司唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。同时，要多吃坚果类食物，具有营养脑细胞的作用。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2021-07-14 1802次

• 人为什么会做梦
  病情分析：每个人都会做梦，做梦有两个阶段，分为非快动眼睡眠和快动眼睡眠。人在浅睡眠的时候，大脑中有一部分细胞比较活跃便会出现做梦的现象。而深睡眠只占睡眠过程的10%，这个过程是机体修复最好的时候，人体的精力和体力都是在这个阶段恢复，剩余时间都可能在做梦。意见建议：做梦可以帮助调整记忆，如果长期睡不好觉，就会影响记忆力。建议心情压抑、思维缓慢等之类的情绪及心理问题，可以及时寻求心理咨询师的帮助，积极解决这些问题。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-09-07 3602次

• 为什么会做梦
  频繁的出现做梦这种症状主要是由于日常的生活压力过大、过度紧张、工作压力过大、情绪不好、生气、思虑过多引起的夜间多梦，是属于神经功能紊乱。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，患者在日常的生活里要保持一个良好的心情和心态，避免精神压力过大，避免过度劳累，少吃辛辣和刺激性的食物。禁烟禁酒、
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 335次

• 为什么每天晚上都会做梦
  每天晚上都会做梦可能是患有神经衰弱、梦魇等疾病导致的，需要先查明病因，然后进行相应的药物治疗，具体如下。1、神经衰弱：神经衰弱的病因与发病机制至今尚无定论，一般认为心理社会因素在神经衰弱的发生中有重要作用，可能会导致患者每天晚上都会做梦的现象，建议患者可以使用帕罗西汀、多塞平、黛力新等药物缓解症状。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 663次