腹肌出现拉伤的情况一般多见于高强度的运动过程中或者是健身的过程中而诱发出现腹肌拉伤的情况出现,腹肌的拉伤容易导致气血受阻,经脉不通而引发出现肿胀或者是疼痛的情况发生,出现腹肌拉伤的情况,早期也就是24小时以内先给予腹肌冷敷,以利于血管的收缩,减轻肿胀,并起到镇痛的作用,待到48小时以后,也就是后期可以改为腹肌疼痛部位的热敷,以促进血液的循环,加快肿胀的消退,促进瘀血的吸收。
除了冷敷、热敷以外,也可以适当的涂抹一些红花油或者是适当的用一些云南白药气雾剂来进行帮助恢复,必要的时候也可以口服一些活血化瘀,消炎止痛的药物来进行治疗,比如常见的三七伤片,云南白药胶囊等一些药物都是可以的。