气虚体质的表现和调理

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医生主讲实录

气虚体质的患者临床表现有少气懒言,自汗多汗,精神萎靡,乏力,腰膝酸软,舌质淡,苔白,脉弱等。气虚体质的患者,可以做以下调理:

一,饮食调理,可以吃一些补气的食物,如山药,板栗,鸡汤等。

二,中药调理,常用的中药有党参,黄芪,白术,茯苓等,常用的中药方剂,有四君子汤,六君子汤,参苓白术散等。

三,运动,气虚体质的患者平时可以多做户外运动,如游泳,跑步,骑单车等。以上运动可以增强体质,达到补气的作用。

以上内容仅供参考

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