气虚质即气虚体质,气虚体质和阳虚体质比较相近,从性质上来说,属于虚性体质。可以通过服用药物、按摩穴位来调理。
气虚阳虚体质怎么调理
气虚体质的人,肺脏功能和脾脏功能弱。阳虚体质以热量不够,阳气虚,缺乏温煦,畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的这些倾向,但它最主要是反映在脏腑功能的低下。气虚和阳虚不可分割,气虚的严重程度,继发阳虚的症状。
治疗上需要以补气温阳为主,只要气虚症状好转,阳虚也会得到相应的改善。宜中药治疗六君子丸、四君子丸、人参健脾丸等中成药需在医生的指导下服用。气虚和阳虚的人群可以日常按摩足三里、肾俞等穴位强壮保健。
饮食调理方面,多吃一些温补性的食物,比如山药、木耳、香菇、小米、大米、虾肉、牛肉等。生活方面,可以适当做一些有氧运动,每天坚持,这样有助于阳气在体内的流通。
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