睡久了为什么会腰痛

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医生主讲实录

睡的时间比较长,造成患者出现腰痛,一般多和床铺的不合适,或者是睡姿有关联。如果睡觉的姿势不正确,会导致腰部的肌肉受力不平衡,会引起局部肌肉紧张痉挛,发生肌肉的疲劳,肌肉的损伤而产生腰部的疼痛。

也可能是患者长时间的睡过软的床,或者是睡弹簧床。在使用软床的时候,脊柱会发生变形,会导致腰部,背部的肌肉发生肌紧张,导致局部的肌肉无法放松,也无法得到充分的休息。睡的时间越长,腰部疼痛的情况就会越明显。建议患者日常生活中选择硬板床,或者是选择棕垫一类的床铺来进行睡眠。

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