如果病人出现了骨质增生的情况,是不可以跑步的,因为在跑步的过程中,脊椎以及下肢关节部位受力比较大,就会导致关节部位反复的受到摩擦,就容易导致关节退变情况加重,引起骨质增生情况加重。
而对于上肢部位,在跑步时需要反复的摆动,也容易导致关节部位受力增大,引发骨质增生情况加重。所以骨质增生的病人,日常生活中一定要避免跑跳活动,避免关节部位受凉,避免外伤,以免导致骨质增生情况加重。在出现骨质增生情况以后,日常生活中可以多吃一点高钙,高蛋白的食物,以及多吃一点新鲜的水果蔬菜,来减轻骨质增生症状,延缓骨质增生发展。如果骨质增生出现了疼痛情况,可以通过热敷,针灸,艾灸等疗法,来减轻骨质增生疼痛症状。