腰椎间盘突出能不能慢跑

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医生主讲实录

腰椎间盘突出的患者可以进行慢跑的运动锻炼,慢跑可以增强腰背部的肌肉力量,可以促进局部的血液循环,能够促进症状的恢复。建议患者一定要根据自己的情况来决定跑步的时间,注意不要劳累过度。

发生了腰椎间盘突出患者除了进行慢跑,也可以选择打太极拳或者是八段锦,进行吊单杠,五点支撑等一些锻炼,也能够增强腰背部的肌肉力量,还可以使肌肉痉挛的情况得到放松以及减轻局部的炎症物质渗出。

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