深蹲膝盖疼怎么回事

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医生主讲实录

进行深蹲的时候,很容易引起膝盖的疼痛,这也是一种正常的现象。进行深蹲的时候需要蹲下去,需要站起来,这种情况下需要股四头肌强烈的收缩,股四头肌是通过髌骨止点在小腿上方的胫骨结节上。这种情况下就会导致关节软骨反复的受到摩擦,尤其是髌骨的软骨和股骨的软骨面反复的受到挤压,时间久了就会导致关节软骨的损害,会产生关节内的炎症,所以会刺激周围的神经,引起疼痛。

长时间的进行深蹲,也会导致膝关节的滑膜反复的受到挤压以及摩擦,局部充血水肿,也会形成无菌性的炎症,刺激周围的神经导致疼痛。过度的深蹲也有可能会导致半月板以及交叉韧带的慢性劳损,同样也会引起膝盖的疼痛。

以上内容仅供参考

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