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• 深蹲会造成哪种关节损伤

  深蹲对关节影响最大的，应该就是膝关节。因为在深蹲的情况下，膝关节关节内压力是最大的，他的压力主要的承受部位，就是一个半月板和关节软骨。所以在深蹲的情况下，长期深蹲或者深蹲下负重，这种情况下容易造成半月板，及软骨的破损，从而造成关节的炎性改变，从而引起关节的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3520次

• 脊柱侧弯可以深蹲吗

  脊柱侧弯，对不同的脊柱侧弯，不同的年龄、不同的节段、不同的畸形，的脊柱侧弯患者，可以采取不同的活动姿势。对一些严重的脊柱侧弯，像严重的胸腰段、严重的腰椎侧弯，这样的病人如果出现了严重的功能受限，严重的活动受限，甚至出现了脊髓神经损坏，而出现的一些双下肢活动受限等等这些患者，尽量要采取坐比较高的凳子，或者是尽量采取尽量避免深蹲。因为会影响到骨骼，一些挤压或者牵扯到骨骼周围的肌肉的损害。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 2437次

• 深蹲后大腿疼如何恢复
  如果深蹲后出现了大腿疼痛的情况恢复的方法：一是日常生活中要避免大腿部位过度受力的活动，特别是对于蹲起跑跳活动一定要少做，以免导致大腿疼痛情况加重。二是在出现大腿疼痛情况以后，可以行大腿部位热敷理疗，来促进大腿部血液循环，对于大腿疼痛症状的减轻恢复有很好的帮助作用。三是在出现明显的大腿部位疼痛情况时，可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血通络的药物治疗，来促进大腿疼痛症状的减轻恢复。四是日常生活中可以多吃一点高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，对于大腿疼痛情况的恢复也有一定的帮助。
  语音时长 01:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-08 4645次

• 深蹲膝盖疼怎么回事
  进行深蹲的时候，很容易引起膝盖的疼痛，这也是一种正常的现象。进行深蹲的时候需要蹲下去，需要站起来，这种情况下需要股四头肌强烈的收缩，股四头肌是通过髌骨止点在小腿上方的胫骨结节上。这种情况下就会导致关节软骨反复的受到摩擦，尤其是髌骨的软骨和股骨的软骨面反复的受到挤压，时间久了就会导致关节软骨的损害，会产生关节内的炎症，所以会刺激周围的神经，引起疼痛。长时间的进行深蹲，也会导致膝关节的滑膜反复的受到挤压以及摩擦，局部充血水肿，也会形成无菌性的炎症，刺激周围的神经导致疼痛。过度的深蹲也有可能会导致半月板以及交叉韧带的慢性劳损，同样也会引起膝盖的疼痛。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-11 7557次

• 膝盖疼还要继续练深蹲吗
  膝关节疼痛的患者千万不要做深蹲的动作，不然的话膝关节会越来越疼痛，膝盖疼的原因一定是膝盖有毛病，不能再练了。做膝盖的动作记住一点不要把膝盖超过脚尖。膝盖疼不是骨质增生就是风湿的毛病。锻炼要有度，要有适合自己的锻炼，人到中年锻炼方式不能过激，走步，打太极，做瑜伽比较好，剧烈的运动还是少参加。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-04 6403次

• 膝盖痹症能做杠铃深蹲吗
  病情分析：膝盖痹症患者一般情况下不能做杠铃深蹲，因为深蹲会增加膝关节的前边髌骨关节的压力，导致关节疼痛，增加关节磨损，加速膝关节的退行性改变。意见建议：建议膝盖不好的患者可以根据自身情况进行运动，如直抬腿，靠墙静蹲，顶天立地，推墙运动，游泳等活动，可以增加膝关节周围肌肉力量，维持膝关节的稳定，可以缓解疼痛的症状。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-25 802次

• 深蹲后膝盖疼如何恢复
  如果深蹲以后出现了膝盖疼痛的情况，恢复的方法：一是日常生活中一定要多注意保暖，避免受凉，避免膝关节部位过度受力的活动，也就是避免蹲起跑跳登山爬楼梯的活动，以免导致膝盖疼痛情况加重。二是在病人出现膝盖疼痛情况以后，可以应用膝关节部位针灸理疗，热敷，配合非甾体类抗炎药物和软骨营养药物治疗，来缓解膝盖疼痛
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 1231次

• 深蹲后大腿疼如何恢复
  如果深蹲后出现了大腿疼痛的情况恢复的方法：一是日常生活中要避免大腿部位过度受力的活动，特别是对于蹲起跑跳活动一定要少做，以免导致大腿疼痛情况加重。二是在出现大腿疼痛情况以后，可以行大腿部位热敷理疗，来促进大腿部血液循环，对于大腿疼痛症状的减轻恢复有很好的帮助作用。三是在出现明显的大腿部位疼痛情况时，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 350次