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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1438次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 11106次

• 女性失眠多梦喝什么好
  女性失眠多梦，可以采用喝牛奶的方法助眠，牛奶中可以加些白糖，除了这些就是在食疗的吃食方面，可以选择吃些：第一，核桃，核桃中含有一种叫做磷脂的物质，该物质对于脑神经有着很好的保健作用，而且核桃中的不饱和脂肪酸，对于防治动脉硬化有很好的作用，而且核桃仁中，富含很多像锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，所以常常会用来治疗焦虑、失眠多梦的症状。第二，香蕉，香蕉中富含丰富的维生素，以及对人体有益的营养物质，而且吃香蕉，会有一种幸福感、愉悦感，会消除不好的情绪，以促进睡眠，保证睡眠质量。第三，将花生叶，最好是鲜叶为主，用白开水冲水，倒壶内或杯内，等花生叶的色泽变浅以后饮下，约十分钟左右即能入睡，有效率达到95%以上。
  语音时长 1:36”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 3874次

• 治疗失眠多梦
  失眠多梦，常常由于精神紧张、思虑过度，就是我们说的心事重重、想入非非等引起。梦是一种正常的生现象，而失眠多梦与睡眠的长短，睡眠深度不够，睡眠质量不高等有密切的关系。治疗方法方面首先要改善睡眠环境，调整生活规律，包括定时睡觉、定时休息，适量的运动，饮食方面尽量不要喝茶喝咖啡，可以服用一些药物辅助睡眠，包括一些中药如酸枣仁汤之类，西药方面可以用艾司唑仑改善睡眠。
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  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-10-09 3032次

• 女性失眠多梦喝什么好
  女性失眠多梦可以采用喝牛奶的方法助眠，牛奶中可以加些白糖，除了这些就是在食疗的吃食方面，可以选择吃些核桃，核桃中含有一种叫做磷脂的物质，该物质对于脑神经有着很好的保健作用，而且核桃中核桃油的不饱和脂肪酸，对于防治动脉硬化有很好的作用。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1602次

• 失眠多梦吃什么
  失眠多梦可根据患者的情况给予对症调理，若患者情况较轻，可以使用食物进行治疗，如食用牛奶、枣仁等。若症状重，失眠多梦影响到患者的个人生活，则应该及时就诊，在专业医生的指导下，给予药物等方式治疗失眠多梦。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 3502次

• 失眠多梦喝什么茶效果好
  失眠多梦是许多人都会遇到的问题，这不仅影响睡眠质量，还可能对日常生活造成困扰。在寻求专业医疗帮助的同时，一些天然的茶饮也可以作为辅助手段，帮助改善睡眠质量。以下推荐几种适合失眠多梦者饮用的茶。玫瑰花茶具有调理气血的功效，对于因气血不足导致的
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-29 0次

• 失眠多梦喝什么茶效果好
  茶并不能治疗失眠多梦，所以失眠多梦不管喝什么茶效果都不好。失眠多梦可能是生理因素导致的，也有可能是病理因素引起的，可以通过药物治疗。1、生理因素：生理因素主要有情绪过于紧张、学习压力过大等有关，如果白天情绪一直处于紧张的状态或者学习的时候压力过大，在晚上通常就会出现失眠多梦的情况，这种情况一般不需要
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-19 459次