预防老年痴呆症的食物

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医生主讲实录

随着老龄化的进程,现在越来越多的人会出现痴呆症,老年痴呆症会对家庭以及社会造成严重的经济负担,所以我们应该尽早进行预防,一般来说我们建议老年痴呆症的预防,一定要多吃新鲜的蔬菜和水果,因为这些蔬菜和水果富含纤维素以及维生素,可以改善患者的症状。

此外,患者可以多吃花生,因为花生当中含有丰富的锌元素,而且比一些油炸类的食物要高得多,而锌对于大脑的发育和增强记忆方面有很好的帮助,所以可以多吃花生,来延缓衰老,也可以多吃核桃,深海鱼,大豆,菠菜等食物。

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