为你推荐

• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

  01:09
  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8201次

• 颈椎痛做什么运动

  颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。但是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。

  

  01:35
  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 3478次

• 肾炎可以做什么运动
  肾炎患者可以选择快走、慢跑、游泳、打羽毛球等等比较缓和的运动。患者得了肾炎，很多都不敢再运动，认为运动了以后有可能导致抵抗力降低，会导致肾炎的加重，其实这是一种误解。得了肾炎仍然建议运动。如果长期不运动，患者的活动耐量会下降非常明显，同时抵抗力也会下降。一旦出现了感染，会导致肾炎加重的。但是在选择运动的时候，要避免过于剧烈的运动，比如踢足球、打篮球、做俯卧撑这些运动都是不合适的。要选择那种比较缓和的运动，比如上面提到的快走、慢跑等等。但是这里需要强调一点，即使选择缓和的运动，运动的时间也不能过久，不然的话患者的抵抗力会降低的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:18”
  韩正斌 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-11 2236次

• 肾炎能做什么运动
  肾炎患者能做快走，慢跑，游泳等等比较缓和的运动。有些患者得了肾炎，就不敢再运动了，认为运动会导致肾炎的加重，其实这是非常大的一个误解，得了肾炎仍然建议运动，如果长期不运动，会导致患者抵抗力下降，另外就是活动耐量也会下降的过于明显。但是在选择运动的时候，要选择那种比较缓和的运动，以上面提到的慢跑，快走或者游泳为最合适的运动。避免那种过于剧烈的运动，比如打篮球，踢足球，这些运动都可能导致患者的抵抗力下降得过于明显，也有可能引起横纹肌溶解，横纹肌溶解以后会导致肾损伤加重的。
  语音时长 01:10”
  韩正斌 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-01 1680次

• 肾炎做什么运动
  病情分析：肾炎患者在选择运动的时候，要选择那种缓和的运动，避免过于剧烈的运动。肾炎患者也需要运动，不然患者活动耐力会逐渐下降，而且抵抗力会逐渐降低，很容易出现感染。一旦出现感染，会导致肾炎的加重。意见建议：比较缓和的运动有打羽毛球，慢跑，快走，游泳等等。但是做这些运动的时候也要避免时间过长，不然患者抵抗力也会下降的。而不适合的是那些剧烈的运动，比如踢足球，打篮球。
  韩正斌 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-10 702次

• 肾炎能做什么运动
  病情分析：肾炎患者适合跑步，游泳等比较缓和的有氧运动，而不适合举重，跳高，俯卧撑，篮球，足球等这些剧烈的运动。肾炎通常是慢性肾小球肾炎的简称，这种疾病无法治愈，可以说一旦的上早晚的发展成为尿毒症，药物治疗和饮食注意是一个非常大的方面。意见建议：另外很重要的方面就是适量运动，要选那种比较缓和的有氧运动，而对于无氧的剧烈运动一定要避免，这些运动容易引起抵抗力降低，病情加重。
  韩正斌 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-15 2603次

• 早泄做什么运动
  早泄的患者可以做仰卧起坐、提肛运动、俯卧撑等。早泄是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，患者进行相应的运动有助于提高体质，例如仰卧起坐、提肛运动、俯卧撑、跑步、游泳、打太极等，有助于早泄症状的恢复。早泄会导致性交时间短，多数是由于心理性原因所致。
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-02-22 0次

• 腿疼做什么运动最好
  腿疼做什么运动最好的说法一般是不存在的，患者腿疼通常可以做小燕飞、平板支撑、五点支撑、三点支撑等运动，效果比较好。1、小燕飞：动作为头背、腿臀上翘，可以锻炼腰部和背部的肌肉，需要一定的动作要领，避免集中精力于腰部肌肉，增加腰部肌肉的负担。背部肌肉和臀肌同时收缩，能够减少对腰部肌肉的作用力。2、平板支
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 1367次