仓鱼孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃仓鱼。因为仓鱼含有优质蛋白质和人体所必需的氨基酸,容易消化吸收,促进胎儿的体格发育,为孕期提供营养物质。

还具有益气养血的功效,能够治疗脾虚泄泻,缓解筋骨酸痛等症状。仓鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够降低胆固醇,预防血小板粘连,凝聚等功能。对于胎儿的脑细胞和眼睛的发育有好处。

仓鱼中含有丰富的维生素和矿物质,例如硒,镁含量较高,能够增加孕妇的免疫功能,延缓身体衰老,对于心血管疾病有预防作用。孕期不但要吃优质蛋白质,还要吃新鲜的蔬菜和适量的水果。

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