孕妇可以吃生鱼吗

不建议孕妇吃生鱼。虽然鱼肉的营养价值很高。高蛋白,低脂肪,特别适合孕期食用。能够补充优质蛋白质,促进胎儿体格发育,增加孕期需要的营养。而且鱼肉中不饱和脂肪酸含量非常高,可以促进胎儿大脑发育,还能够促进胎儿的视力发育。

但是由于生鱼中,可能含有寄生虫以及病毒,细菌等。所以孕妇在吃鱼的时候,要做熟做透了吃,以免发生寄生虫感染。由于孕期是个特殊的生理时期,孕妇在饮食方面要谨慎。可以吃清淡易消化的食物。在吃生冷的水果的时候,要清洗干净。

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