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• 如何预防骨关节炎

  主要分以下几个方面：第一，有生活比较好的生活环境，跟良好的生活习惯，比如不要生活在湿冷的环境。因为湿冷的环境，容易让人得了骨关节炎。第二，怎么样做良好的生活习惯呢？第一点，不能经常去爬楼梯，或者去爬山，对于中老年人来讲，可能他本身他不会得骨关节炎，因为他经常喜欢爬楼梯，家住六楼，七楼的都是爬楼梯上去，一天上下十几次，或者经常去爬山的，他就容易就让那个关节退变了，得骨关节炎了。第二点，还要注意饮食，要多吃一点含维生A、含维生素C的食物，比如菠菜、萝卜、橙子，这些都是可以的，另外含钙的一些食物，比如牛奶也可以多喝点，也是可以预防骨关节炎。第三点，要保持适当的运动，不要参加对抗性很激烈的体育运动，比如适当的运动，比如游泳、慢走，或者骑脚踏车，可以锻炼关节的周围的肌肉跟韧带，来起保护关节的作用，可以预防我们骨关节炎，比如对抗性很强的篮球、足球、羽毛球这些，经常出现跳跃或者蹲膝旋转的动作。这些都可以磨损的关节软骨，或者半月板，这些都是容易让经常体育活动的人，得骨关节炎。第四点，如果出现关节的不舒服，要及时的去咨询一下专业的医生，来及时的处理掉关节的疾病，可以起预防骨关节炎的作用。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 4593次

• 糖尿病足该如何预防

  现在根据统计，有大概四分之一的糖尿病足患者，最终还是需要截肢，患者往往是因为本身很小，很细小的伤创面，伤口逐渐的造成溃疡，迁延不愈的感染、逐渐的皮肤的溃烂、软组织的溃烂，甚至说肌肉的坏死，会出现严重的症状，所以说糖尿病足患者的这样的健康教育，是我们预防糖尿病足的最关键的因素。平时包括哪些呢？比如说洗脚不要用太烫的水，要选择合适的鞋子，特别是及时的清除鞋子里的异物来避免出现由于鞋子不适和感染而造成的糖尿病足的这样的创伤和感染。还有一些呢，定期的查体也是非常重要的，糖尿病足的患者要有自我查体的这样的概念，比如说平时要经常去触摸足背动脉、颈后动脉，看看我足背血管有没有搏动，颈后血管有没有搏动，然后呢，平时呢，每年最好是到医院来进行B超等等的检查。这样都是预防糖尿病足的很好的方法。

  

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  田磊 主治医师中国人民解放军海军总医院

  2018-10-08 2564次

• 怎样预防骨关节病
  骨关节病是一种退行性病变，并不能完全预防，但是患者可以通过下列措施减少发生率，尽量延缓发展。第一，患者平时要注意关节的使用，尤其是膝关节，比如避免经常爬山、爬楼梯以及下蹲这些动作。第二，应该注意控制体重，肥胖是导致骨关节炎发病的一个常见因素。第三，患者要适当的进行体育锻炼，以增强关节周围肌肉的力量，改善关节的稳定性。常见的运动建议慢跑、骑自行车、练太极拳以及一些力量训练。另外，对于女性绝经期结束以后，应该注意到妇科随诊。如果出现严重的骨质疏松，需要应用药物进行纠正改善。
  语音时长 01:20”
  郭菲 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-09-05 1150次

• 老年人如何预防骨关节病
  对于一些骨关节病，一般要积极的进行预防，特别是老人家，应该注意加强预防。以骨关节炎为例进行预防：第一，患者要减轻体重，避免一些剧烈的体育运动，比如患者行走的时候，一般可以带拐杖，或者是助步器，这样可以减轻对关节的压迫，可以减少出现骨性关节炎的情况。患者应该避免进行爬山，跳广场舞，或者是剧烈打篮球等动作。一般患者行走的时候可以配戴护膝，这样可以减少关节的摩擦，减少关节的损伤。同时患者一般要预防跌倒，可以减少出现关节周围的骨折，预防骨关节病。
  语音时长 01:16”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-23 1077次

• 骨关节病该如何有效预防
  病情分析：骨关节病可以通过合理膳食、控制体重、适当进行肌肉锻炼、科学补钙、坚持长期戒烟戒酒、避免关节超负荷、保持关节正常且舒适的姿势等方式进行防止。意见建议：建议多吃海鱼、虾、骨头汤、豆制品、蔬菜、水果等易吸收的钙元素食品。进行散步、打太极拳、做操等温和的运动来防预骨关节疾病的发生
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-02-27 1402次

• 怎样预防骨关节病
  病情分析：预防骨关节病，主要是从日常生活的保养做起的，要养成健康的生活方式，适当的进行运动和锻炼，但要劳逸结合，避免过度劳累，避免熬夜，也要减轻体重，保持体重，在理想范围内。意见建议：还要注意营养均衡，合理搭配，科学饮食，不要挑食和偏食，多吃新鲜的水果和蔬菜。适当的进行医疗体育锻炼。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-26 901次

• 如何有效预防艾滋病
  首先要做到洁身自好，因为艾滋病最主要的传播途径，是通过婚外性行为，没有保措施的性行为而感染。其次是尽量的避免，在不正规的机构进行有创的操作，比如纹身，比如在不正规的机构进行牙科的操作，或者是静脉吸毒，因为这些途径容易通过血液传播。针对艾滋病的孕妇进行正规的阻断，就可以有效的避免，将艾滋病病毒传播给新
  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2022-01-24 138次

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  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2021-11-30 138次