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• 如何预防骨关节炎

  主要分以下几个方面：第一，有生活比较好的生活环境，跟良好的生活习惯，比如不要生活在湿冷的环境。因为湿冷的环境，容易让人得了骨关节炎。第二，怎么样做良好的生活习惯呢？第一点，不能经常去爬楼梯，或者去爬山，对于中老年人来讲，可能他本身他不会得骨关节炎，因为他经常喜欢爬楼梯，家住六楼，七楼的都是爬楼梯上去，一天上下十几次，或者经常去爬山的，他就容易就让那个关节退变了，得骨关节炎了。第二点，还要注意饮食，要多吃一点含维生A、含维生素C的食物，比如菠菜、萝卜、橙子，这些都是可以的，另外含钙的一些食物，比如牛奶也可以多喝点，也是可以预防骨关节炎。第三点，要保持适当的运动，不要参加对抗性很激烈的体育运动，比如适当的运动，比如游泳、慢走，或者骑脚踏车，可以锻炼关节的周围的肌肉跟韧带，来起保护关节的作用，可以预防我们骨关节炎，比如对抗性很强的篮球、足球、羽毛球这些，经常出现跳跃或者蹲膝旋转的动作。这些都可以磨损的关节软骨，或者半月板，这些都是容易让经常体育活动的人，得骨关节炎。第四点，如果出现关节的不舒服，要及时的去咨询一下专业的医生，来及时的处理掉关节的疾病，可以起预防骨关节炎的作用。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 4544次

• 痛风该如何预防

  痛风的防治分三大块，对已经确认了有痛风的病人，这种防治是很重要的。第一，饮食控制。要避免和尽量不吃，或者是少吃含有高嘌呤的食物，例如像海鲜、内脏、酒，和其他的一些高嘌呤的，已公认的食物。第二，注意劳逸结合，要休息。因为很多痛风的发生，会因为劳累、疾病和休息不好，而诱发痛风的再次发作，所以休息很重要。第三，得了痛风，要去医院定期的复查，根据血尿酸的高低，按时、合理的用药。另外患了痛风，还是要适当的、轻微的，在医生的指导下，进行一些肢体的活动锻炼，这样对痛风的预防，是很有帮助的。

  

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  杨德才 主任医师湖北省中医院

  2018-12-12 35936次

• 怎样预防骨关节病
  骨关节病是一种退行性病变，并不能完全预防，但是患者可以通过下列措施减少发生率，尽量延缓发展。第一，患者平时要注意关节的使用，尤其是膝关节，比如避免经常爬山、爬楼梯以及下蹲这些动作。第二，应该注意控制体重，肥胖是导致骨关节炎发病的一个常见因素。第三，患者要适当的进行体育锻炼，以增强关节周围肌肉的力量，改善关节的稳定性。常见的运动建议慢跑、骑自行车、练太极拳以及一些力量训练。另外，对于女性绝经期结束以后，应该注意到妇科随诊。如果出现严重的骨质疏松，需要应用药物进行纠正改善。
  语音时长 01:20”
  郭菲 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-09-05 1139次

• 老年人如何预防骨关节病
  对于一些骨关节病，一般要积极的进行预防，特别是老人家，应该注意加强预防。以骨关节炎为例进行预防：第一，患者要减轻体重，避免一些剧烈的体育运动，比如患者行走的时候，一般可以带拐杖，或者是助步器，这样可以减轻对关节的压迫，可以减少出现骨性关节炎的情况。患者应该避免进行爬山，跳广场舞，或者是剧烈打篮球等动作。一般患者行走的时候可以配戴护膝，这样可以减少关节的摩擦，减少关节的损伤。同时患者一般要预防跌倒，可以减少出现关节周围的骨折，预防骨关节病。
  语音时长 01:16”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-23 1068次

• 骨关节病该如何有效预防
  病情分析：骨关节病可以通过合理膳食、控制体重、适当进行肌肉锻炼、科学补钙、坚持长期戒烟戒酒、避免关节超负荷、保持关节正常且舒适的姿势等方式进行防止。意见建议：建议多吃海鱼、虾、骨头汤、豆制品、蔬菜、水果等易吸收的钙元素食品。进行散步、打太极拳、做操等温和的运动来防预骨关节疾病的发生
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-02-27 1201次

• 怎样预防骨关节病
  病情分析：预防骨关节病，主要是从日常生活的保养做起的，要养成健康的生活方式，适当的进行运动和锻炼，但要劳逸结合，避免过度劳累，避免熬夜，也要减轻体重，保持体重，在理想范围内。意见建议：还要注意营养均衡，合理搭配，科学饮食，不要挑食和偏食，多吃新鲜的水果和蔬菜。适当的进行医疗体育锻炼。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-26 901次

• 如何有效预防艾滋病
  首先要做到洁身自好，因为艾滋病最主要的传播途径，是通过婚外性行为，没有保措施的性行为而感染。其次是尽量的避免，在不正规的机构进行有创的操作，比如纹身，比如在不正规的机构进行牙科的操作，或者是静脉吸毒，因为这些途径容易通过血液传播。针对艾滋病的孕妇进行正规的阻断，就可以有效的避免，将艾滋病病毒传播给新
  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2022-01-24 138次

• 如何有效预防艾滋病
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  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2021-11-30 138次