孕妇补钙引起便秘怎么办

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医生主讲实录

孕妇补钙之后出现便秘的现象,首先应该注意区分一下便秘的现象是否严重。如果便秘比较严重的时候,应该及时的调整补钙的量,不要一次性吃太多的钙片,否则会导致便秘的症状加重。或者是适量的调整一下钙的成分,如果对这种钙的成分不适应出现有便秘的现象,就需要换一种品牌的钙进行补充。

出现便秘的症状比较严重的时候,应该适量的吃一些新鲜的水果,蔬菜之类的进行通便,可以适量的吃点香蕉,猕猴桃或者是吃一些西红柿,菠菜,青菜这些粗纤维的水果和蔬菜,具有润肠通便的作用。平时还应该适量的运动,多走动,促进胃肠的蠕动,促进排便。

以上内容仅供参考

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