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医生主讲实录

在备孕期间尽量不要吃冰淇淋的,冰淇淋属于寒凉的食物,吃冰淇淋有可能刺激胃肠道,甚至引起腹泻的症状,这样会影响身体,也会影响备孕。

在备孕期间也不要吃过于辛辣刺激性的食物,多吃一些新鲜的蔬菜,水果,干果,富含有蛋白质的食物,增强体质,提高机体的抗病能力,有利于优生优育。

从备孕开始需要口服叶酸片,叶酸片具有预防胎儿神经管畸形的作用,一直需要口服到怀孕后3个月。备孕期间也要作息时间规律,不要过于劳累、熬夜,适当的锻炼身体,增强体质。

以上内容仅供参考

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