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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63758次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22360次

• 神经衰弱基本不怎么睡觉怎么办？
  出现神经衰弱，睡眠严重缺乏，建议采用以下的措施：第一，一定要患者进行心理疏导，心理疏导是非常的重要的。神经衰弱、失眠的患者一般都是由心理因素掺杂在其中的，这些患者通常比较焦虑、紧张、抑郁。一定要做好心理方面的工作，保持一种比较稳定的心静，保持平稳的情绪。第二，这种患者还是要建议多参加体育活动的，体育活动对于改善神经功能的紊乱，改善睡眠是非常的重要的。第三，这些患者可以服用一些苯二氮卓类的药物，既能帮助睡眠又能改善焦虑的症状。另外，这些患者也可以服用一些B族维生素还有谷维素进行调理，必要的时候需要应用一些抗焦虑、抗抑郁的药物，改善患者焦虑抑郁情绪。
  语音时长 01:15”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-08 1789次

• 失眠害怕睡觉怎么办
  害怕失眠，睡不着觉，这种情况是属于精神压力过大引起的失眠，可以服用谷维素和安神补脑液治疗失眠，同时，患者在日常的生活里一定要放松心情，避免精神压力过大，避免过度劳累，也要多注意保暖，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的。最好在日常的生活里，多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、打太极拳、游泳、跳舞，这样都会让人产生疲倦感，是可以提高睡眠质量，也是可以提高个人免疫力。在饮食方面，要少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃奶制品类的食物和豆制品类的食物。同时，患者在日常的生活里睡眠之前，要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，这样都是可以有效改善睡眠。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-07 8905次

• 晚上睡觉失眠怎么办
  当时你出现失眠的临床情况，此病主要是由于身体精神压力过、熬夜、气血不足、神经衰弱等因素引起的失眠表现症状，有必要到医院详细的体格检查以后可以通过正确安全营养神经补气养血的方法综合调理身体，比如刺五加口服液、枣仁安神补脑液等药物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-19 1802次

• 睡觉失眠该怎么办
  病情分析：睡觉失眠主要是由很多原因造成的，如环境因素，精神因素，躯体疾病等，也可以通过改善睡眠的姿势，睡前的饮食，睡眠呼吸的方法上，去改善睡眠的质量。意见建议：建议睡前不要吃得过饱，避免进食刺激性的食物，导致人体兴奋的食物，比如咖啡，茶叶以及辛辣刺激性的食物。晚上不要熬夜，注意休息。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-14 1101次

• 晚上睡觉失眠怎么办
  晚上睡觉失眠通常是由于精神紧张、焦虑症、甲状腺功能亢进症等原因导致，建议患者及时就诊，可以在医生指导下通过服用药物的方式进行治疗。1、精神紧张：如果患者生活压力较大，长期处于紧张、焦虑的精神状态下，会引起大脑神经紊乱，患者在睡觉时会无法控制自己的思想，就会出现失眠、易醒等症状，建议患者遵医嘱通过谷维
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次

• 严重失眠不能睡觉怎么办？
  如果出现严重的失眠，是会严重威胁患者的身体健康，出现这种问题，建议进行以下处理：第一，首先可以完善多导睡眠脑电图的监测，这种检查可以进行详细的评估。对于患者失眠的类型，失眠的种类做出最合适的判断，从而选择最有效的治疗。第二，严重失眠的患者是需要进行干预，主要是药物干预，药物要根据患者的情况选用。如果
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 164次