问睡觉失眠该怎么办

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• 成年男性晚上睡觉磨牙该怎么办

  首先要寻找它的诱因，对因进行治疗，临床效果会更好一些。当然也可以对这些症状进行处理。如果病人疼痛、酸痛比较明显，可以采用颌垫的方式进行治疗。颌垫首先可以减少牙齿磨损的程度，也就是牙体牙周损伤。颌垫是软的，在晚上进行磨牙的时候，有些患者是可以抑制的，等咬着了，觉得不是牙齿，可能会停止了。但是也有些患者戴上颌垫以后仍然磨牙，甚至把颌垫磨穿了，但对牙体牙周组织也起到了保护的作用，毕竟磨的不是牙体组织。所以颌垫治疗在临床上是一个保守的，效果非常好的一种治疗。

  

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  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-21 2978次

• 颈椎病引起失眠该怎么办

  由于颈椎病引起的疼痛，睡不好觉，可以引起失眠。同时最多的还是表现在椎动脉型颈椎病，或者交感型颈椎病，它可以引起供血不足而失眠，甚至头痛等等，这些症状表现的比较明显。但是它这个失眠和普通的其他的一些失眠，神经系统的失眠，是不一样的。它主要是由于颈椎病刺激了血管或者某些神经，供血不足引起的失眠症状。就不能依靠我们用安眠药了，这样可能对他不利或者无效。应该处理办法更多的是用一些物理的治疗方法，缓解他的病因。例如供血不足，我们通过治疗能够使他供血充足，改善他的失眠症状。疼痛，我们通过抑制他的疼痛，利用声光电测抑制他的疼痛，而改善症状以后来改善他的睡眠，可能这种方法更佳一些。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 7787次

• 睡觉失眠该怎么办
  首先可以调整一下自己的生活和饮食习惯，看看能不能改善，比如睡觉之前可以喝一杯热热的纯牛奶，或者喝一些酸枣仁煮的水，如果改善的效果不太明显，在白天的时候要减少咖啡或者浓茶之类饮料的喝法，因为这些饮料特别容易导致失眠的现象发生，最好不要喝是比较好。此外去医院做一下全面的检查，也是十分有必要，因为身体如果存在一些器质性的病变，也容易导致失眠的现象发生。这个时候是一些顽固性的失眠，必须针对原发病进行治疗，效果才是比较好，比如存在一些冠心病或者脑血管的疾病，也有可能会导致失眠的发生。如果没有基础性的疾病，这个时候吃一些谷维素也具有改善失眠的作用，需要连续服用2-3个月。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-21 2447次

• 失眠该怎么办
  当患者出现失眠的时候一定要明确患者属于短期失眠症还是慢性失眠症。如果患者的失眠持续大于等于三个月以上为慢性失眠症。如果小于三个月以内，这样的患者属于短期失眠症。无论是短期失眠症还是慢性失眠症应该给予的基本的治疗方案包括以下几种。第一，进行心理治疗。包括睡眠卫生治疗、睡眠限制和刺激控制以及松弛疗法。要帮助患者建立一个良好的睡眠环境，以及认识到自己对睡眠的错误认识，通过禁止日间小睡增加夜晚的睡眠驱动力，另外的是要减少卧床时的觉醒时间。第二，放松治疗。降低患者对睡眠时的紧张和过度警觉。第三，进行矛盾意向治疗。让患者直面失眠所引起的恐惧和焦虑。第四，还会进行音乐疗法、催眠疗法以及多模式疗法来进行相关的睡眠治疗。如果进行其他的相关的治疗以后均效果不好可以采用药物的治疗。药物治疗的最主要的原则是要个体化。从小剂量开始，按需、间断、足量，每周服药三到五天。如果需要长期服用的患者要进行按需服用。比预期入睡困难时，在上床前五到十分钟服用镇静催眠类药物，上床三十分钟仍不能入睡时服用，比通常起床时间提前大于等于5小时醒来却无法再次入睡时服用短半衰期的药物，当第二天有重要事情或者工作要做是可以睡前服用。抗抑郁药物不能采用间歇治疗的方法，药物治疗主要适用的原则主要是先使用苯二氮卓类的药物。比如说安定类的药物。再使用镇静类的抗抑郁药物随后还可以使用其他的一些具有镇静作用的抗抑郁药物等等，这些都可以帮助患者进行相关的治疗睡眠。当然还包括其他一些物理疗法。比如光照疗法、重复经颅刺激、生物反馈疗法以及电疗法。还有一些中医的方法也可以用来改善患者的睡眠。
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  刁慧芳 副主任医师山西省中西医结合医院

  2018-11-07 31334次

• 晚上睡觉失眠怎么办
  当时你出现失眠的临床情况，此病主要是由于身体精神压力过、熬夜、气血不足、神经衰弱等因素引起的失眠表现症状，有必要到医院详细的体格检查以后可以通过正确安全营养神经补气养血的方法综合调理身体，比如刺五加口服液、枣仁安神补脑液等药物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-19 1802次

• 睡觉总是失眠怎么办
  病情分析：身体出现睡眠障碍的临床表现情况，考虑是精神压力过大，熬夜或者是神经衰弱，以及生活不规律等因素引起的睡眠障碍表现情况。意见建议：出现失眠的表现可以考虑通过补气养血，镇静安神，营养神经的方法进行针对性治疗，比如刺五加口服液，枣仁安神补脑液。如果有肝郁的表现，可以考虑通过舒眠颗粒治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-17 1301次

• 晚上睡觉失眠怎么办
  晚上睡觉失眠通常是由于精神紧张、焦虑症、甲状腺功能亢进症等原因导致，建议患者及时就诊，可以在医生指导下通过服用药物的方式进行治疗。1、精神紧张：如果患者生活压力较大，长期处于紧张、焦虑的精神状态下，会引起大脑神经紊乱，患者在睡觉时会无法控制自己的思想，就会出现失眠、易醒等症状，建议患者遵医嘱通过谷维
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次

• 失眠到底该怎么办
  在这个快节奏、高压力的时代，失眠似乎成了许多人的日常。夜深人静时，辗转反侧却难以入眠，不仅影响了白天的精神状态，更可能悄然侵蚀着我们的身心健康。那么，面对失眠，我们该如何应对呢？1、规律作息：设定固定的起床和睡觉时间，即使周末也不例外。这有助于调整你的生物钟，让身体自然适应规律的睡眠周期。2、优化环
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-14 0次