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• 高血压平时应注意什么

  高血压患者平时应注意以下几点：一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2860次

•  高血压病患者饮食注意事项

  我们知道高血压的病因，有很多是由饮食结构的不合理导致的，比如说高钠饮食，所以我们必须重视它的饮食结构。第一个我们避免高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，就是三高食品我们尽量少吃。第二，我们饮食中蛋白质的摄入量，也要适量不能太多，可吃一些豆腐或豆制品、瘦肉、鱼类、鸡肉等等一些优质蛋白。第三，我们宜选用植物油，如比方说豆油、菜籽油、玉米油等等，这些植物油对预防高血压的动脉硬化及血管破裂，都有一定的好处，忌食就是荤油或油脂类的食品。再有，我们多吃一些，维生素含量丰富，还有纤维素含量多的新鲜蔬菜和水果，这样保护我们的血管内皮。忌饮浓茶或浓咖啡，或少吃辛辣的食物，对于酒类，我们尽量不喝或少喝，每天要少于50毫升。

  

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  景晓玲 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-25 1798次

• 高血压饮食习惯
  高血压患者除了要长期有规律的服用降压药物以外，在生活习惯方面进行调整也是非常重要的，在饮食当中一定要做到低脂、低盐清淡的饮食方式。高血压是一种生活中比较常见的疾病，特别是对于一些中老年人来说本身体质就比较虚弱，高血压是一种比较致命的打击，这种疾病会引起严重的心脑血管疾病，在饮食当中一定要注意不要抽烟、喝酒、熬夜以及吃高热量的食物导致过于肥胖。同时不爱运动，还有遗传因素都可能会导致高血压的发生。
  语音时长 1:20”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-25 2094次

• 高血压的饮食习惯
  高血压患者的饮食还是要做到低脂低盐，低胆固醇的饮食，以清淡饮食为主，饮食方面控制好对于高血压血压的平稳，起着很大的作用，建议可以多吃一些碳水化合物，主要有大米，粥，面，汤等这些食物，脂肪类的食品，包括植物油，少量的奶油等。尽量不要选择动物油，要多选择维生素，矿物质含量比较高的食品，主要是指新鲜的蔬菜水果比如菠菜，胡萝卜，番茄，百合根，南瓜，茄子，西瓜，葡萄，要选择蛋白质比较高的食物，如牛肉，猪瘦肉，白肉鱼，鸡蛋，牛奶，豆制品等。
  语音时长 1:17”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-05 1898次

• 高血压患者饮食应注意哪些？
  高血压注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-03 2201次

• 怎样养成良好的饮食习惯？
  要养成良好的饮食习惯，平时生活中应当注意规律作息，每天定时进食，一日三餐。注意膳食均衡，营养搭配。碳水化合物，蛋白质，脂肪在饮食中都应当有摄入，另外应当多吃些粗纤维的食物以及新鲜的水果蔬菜，保证补充到足够的维生素。每餐不要进食过饱，一般七分饱即可。
  严玉婷 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-11 6805次

• 肾结石患者应养成怎样的饮食习惯
  肾结石患者应多喝水、注意清淡饮食、避免吃含嘌呤的食物，养成良好的饮食习惯，对疾病恢复有帮助。肾结石是常见的一种泌尿系统疾病，其发病原因与身体代谢异常、尿路梗阻、尿路感染等原因有关。1、多喝水：在患病期间应多喝水，每天保持2000毫升的饮水量，不仅能够补充身体所需的水分，能够促进机体新陈代谢，而且还能
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2023-03-23 0次

• 肾结石平时应注意哪些饮食习惯
  肾结石平时饮食习惯一般需要注意营养均衡、避免暴饮暴食、尽量不要吃高钙食物等。1、注意营养均衡：肾结石属于一种泌尿系统疾病，主要的临床症状为尿痛、血尿等，如果患者出现了肾结石的症状，一定要以清淡、易消化的饮食为主，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，比如黄瓜、雪梨、西红柿、苹果等，可以使体内的营养更加充足，对身
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2023-05-10 0次