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• 近视有哪些预防的方法？

  近视的发生有两方面的原因：遗传因素、环境因素。既然不能对遗传因素进行改变，可以从环境因素去着手来预防近视。第一，就是要养成良好的用眼习惯，习惯其实就是要尽量减少持续近距离用眼的时间，也就是看近一段时间以后，一定要看远要放松。因为看近的时候眼睛在使劲，看远的时候眼睛才能够得到放松。尤其对于年龄比较小的儿童，就非常重要，一定要减少近距离用眼的工作量，同时也是特别强调对于儿童来讲，尽量限制对于电子产品的过度的使用。第二，预防的措施也是特别提倡的，就是要多做户外的活动。因为在户外多半都是看远的，这时候眼睛是放松的，同时在户外有大量的阳光的照射，可以使体内分泌一种叫多巴胺的化学性的物质，可以抑制到眼轴的增长，可以控制和预防近视的发生和发展。第三，就是对于阅读环境的重视，比如要保证良好的照明，不在摇晃的车厢内看书，在阅读物的选择上面，如果要有黄底蓝字的阅读物，一定是要比白底黑字的阅读物要好一些，只有从这些方面都去注意了，对于近视的预防才是有效的。最后也特别提醒各位家长，还要给孩子充足的营养，合理的营养，合理的膳食，保证比较丰富，不能过度的偏爱某一个食物，过度的偏爱甜食，或者挑食，这样的习惯都需要改变。

  

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  布娟 副主任医师北京大学第三医院

  2018-09-28 12170次

• 预防癫痫的方法有哪些

  第一，一定要注意情绪的稳定，因为如果经常的激动或者是紧张，或者抑郁，都有可能会加重癫痫的发作。第二，要避免一些不良习惯，比如熬夜、过度劳累、长时间的打游戏等都可能会造成癫痫的发作。第三，要注意饮食，因为有些饮食有可能会造成癫痫的发作，比如麻、辣等都有可能诱发癫痫发作。饮食一定要富有营养，但是又要容易消化，而且不要吃很多麻辣的东西，要保持清淡。第四，要避免一些危险因素，癫痫患者一定要注意不要游泳、开车、登山、跳远等，因为这些都是非常危险的，有可能引起窒息，容易引起意外的发生。

  

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  徐欣 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-09-24 861次

• 预防怀孕的方法有哪些
  预防怀孕的方法有很多，但是在临床上，都希望患者能够用高效的方法。哪些方法是高效的1、对于已经生过孩子的女性来说，如果暂时没有生孩子的计划，可以选用宫内节育器。这个方法比较简便，而且只需要一次完成，能够避孕五到十年的时间。2、如果还没有生过孩子的话，那么可以吃短效口服避孕药。就是每天晚上吃一片，连续吃21天的，这个效果也是非常好的。3、可以用避孕套。这个方法比较简单，但是这个方法需要男性掌控的，主动权掌握在男生手上，这个是比较效果比较好的避孕方法。
  语音时长 01:26”
  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2018-08-23 40016次

• 肾炎的预防方法有哪些
  一、控制饮食结构，不要摄入过多的酸性物质，以免加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾炎的预防非常重要。在生活饮食中要多吃一些富含有机活性的碱性食物，少吃肉，多吃新鲜的瓜果蔬菜，这些都可以迅速排除体内的酸毒，从而达到真正保护肾脏的目的。二、要锻炼，特别是进行一些有氧运动，这是肾炎预防中非常重要的一个方面。适当的运动对身体有非常大的好处，出汗之后能帮助排除体内多余的酸性物质，也能很好的预防肾炎。三、时刻保持一个良好的心情，不要给自己太大的压力。无论是生活上还是工作上都要有一个良好的心态，压力过大会导致酸性物质在体内沉积，严重影响新陈代谢。所以适当调节自己的心情，可以保持一个弱碱性的体质，从而预防肾病的发生。四、日常生活要规律，生活习惯不规律如彻夜打麻将、上网、通宵都会加重体内酸化物质的沉积，这样的生活容易引发糖尿病。应该养成良好的生活习惯，按时工作休息，使肾病远离自己。五、想要做好肾炎的预防，还要远离烟酒，或减少烟酒的摄入量。烟酒也是酸性物质，大量地摄入也会导致人体酸化，从而引起肾病。
  语音时长 1:56”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-10-24 1412次

• 预防怀孕的方法有哪些
  病情分析：预防怀孕的办法很多，比如采取宫内节育器、安全套避孕、口服短效避孕药等。如果在性生活时没有合理的避孕措施也可以在性交后及时服用紧急避孕药。意见建议：以上这些办法都可以，其中口服短效避孕药不仅能避孕而且还可以调理月经、治疗女性雄激素水平过高，而安全套避孕除了避孕之外还可以起到防止性传播疾病和炎症的效果，这两种方式可以作为首选。不希望怀孕不要相信安全期避孕和体外射精法避孕，因为效果不好。但是不管哪种避孕措施都不能做到100%不怀孕，所以平常不能大意，即便避孕方式合理一旦月经不来也要及时检查、排除意外怀孕。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-22 1001次

• 预防白癜风的方法有哪些
  病情分析：预防白癜风的方法有很多，包括皮肤的保护、避免接触化学品及不良的情绪等。白癜风是一种顽固性的皮肤病，要想预防该病的发生，首先要注意皮肤的保护，不能受到日晒、伤刀割伤、摩擦伤、冻伤、烫伤等外伤，其次尽量不要接触苯酚等化学品，要保持心态平和，心情舒畅，避免长期的情绪不扬，做好以上这几方面防护，对白癜风的预防有一定的效果。意见建议：一旦确诊为白癜风，应及时去正规医院皮肤科或白癜风专科医院治疗治疗，期间患者要注意休息，避免劳累熬夜，避免接受长时间的阳光直射，以免影响白斑复色。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2023-01-17 201次

• 预防怀孕的方法有哪些
  预防怀孕的方法可以选择药物或者是应用宫内节育器、避孕套等方法来预防怀孕。1、药物：药物避孕通常可以使用避孕药，如复方左炔诺孕酮片、左炔诺孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。避孕药当中通常会含有一定的激素，如果长期吃就有可能会导致内分泌紊乱，从而影响健康。2、宫内节育器：应用宫内节育器能够起到比较好的避孕效果，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-15 0次

• 中风有哪些预防方法
  中风的预防要在多方面入手，主要通过心理调节、生活预防、控制原发病、用药预防等多方面相结合。同步进行，预防效果就会好很多。生活中要学会调节情绪，保持健康乐观的心态，还要保持健康的生活习惯，避免熬夜，劳逸结合；对于高血压、糖尿病、高血脂的患者，控制血压、血糖、血脂等是首要任务；气候变化时应当注意保暖，在
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2022-04-30 1813次