出现腰部疼痛的这种情况,是日常生活中非常常见的一种现象,也一种多发的现象,引起腰部出现疼痛的情况,比如日常生活中长时间的久站,或者是长期的腰背负重物,或者是长期的久坐等一些情况,从而导致了腰疼的这种情况发生。
一般来说,趴着对于腰椎来说没有什么好处的,因为腰椎的生理曲度是向前凸的,如果长时间的趴着由于重力的作用这会使得腰椎的生理曲度变小,从而就会导致腰部疼痛的情况加重。
出现腰疼的这种情况最好是建议躺着进行睡眠,而且最好是采用仰卧位的姿势睡眠,还有就是躺着睡觉最好是在腰部的底下垫一个比较软的枕头,这样可以利于腰椎的生理曲度,可以使腰部的肌肉得到放松,避免疼痛的情况产生。
出现腰部疼痛的情况,对床也是比较严格的,最好是建议睡硬板床,不要睡一些弹簧床,这样只会加重腰疼的情况。