为你推荐

• 膝盖半月板损伤原因

  膝盖半月板是位于膝关节中间的纤维软骨结构。半月板分内侧的半月板，跟外侧的半月板。结构是有一定的弹性，从而对膝关节受力，有一定的缓冲作用，对股骨、胫骨这一侧的软骨，起保护作用，从而起缓冲、保护作用，使膝关节不容易受力集中，或者是受力特别巨大。膝关节损伤的原因，主要分为两种类型：第一，是外伤，外伤造成的关节损伤。第二，跟退变有一定的关系。首先是外伤性的，因为膝关节是存在胫骨跟股骨之间的，髓性的纤维性软骨。膝关节在剧烈活动，高处跳跃或者是做急性膝关节旋转的时候，容易把半月板给挤压扭伤，从而发生撕裂等等情况，这是外伤性的。其次是退变性，关节的半月板，如果人到一定的年龄，发生脱水的变化，就是有了退变，退变以后强度韧性都有下降。当人活动量非常大，整个半月板，受到了一定的微小损伤，微小损伤日积月累，出现半月板的慢慢的严重损伤，从而出现撕裂，出现分层断裂等等情况。这是半月板损伤的六种情况，主要因为外伤性的损伤，其次原因就是老年性的退变，这两个是基本原因。

  

  02:13
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 8948次

• 膝盖半月板损伤临床表现

  膝盖半月板损伤临床表现：第一，疼痛，尤其在急性损伤以后，疼痛非常明显，起初损伤以后疼痛非常剧烈，站立或者行走非常困难。但是随着时间迁移，疼痛逐渐减轻，但是仍站立或者运动时候，某一点还有明确的疼痛，这是他半月板损伤的疼痛的特点。第二，肿胀，急性损伤以后，有时候关节肿胀的很严重，里面可以有积血有积液，有滑膜炎的表现，这个情况就可以出现交锁，就走路走走，突然膝关节就不能活动了，慢慢晃一晃膝关节，或者是别人给适当的按摩，膝关节就能活动又能恢复了，这叫交锁现象，这是膝关节损伤的特点。第三，弹响，在屈伸膝关节的过程，出现了明显的弹响，就是弹响，可能别人也听不到。但是手放膝关节上面，做屈伸或者是挤压的时候，能明觉到有一种弹动的感觉。这就是膝关节某个地方，有断裂的表现。这几个特点，就是膝关节损伤的主要临床表现。

  

  01:36
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 9866次

• 半月板损伤可以做什么运动
  当有膝关节内半月板损伤时，通过了解了半月板损伤的位置和程度，才可以做一些科学的动作和运动方式，如果半月板损伤是在前角，此时一定要避免坐过伸的膝关节的动作。如果是半月板后角，就需要做0~90度的活动，比如平常的走路，以及游泳，骑单车等都是可行的，但是一定不能做深蹲的动作。因为深蹲的动作可以使半月板后角的应力增加，从而导致半月板后角的损伤进一步加重，也引起膝关节病情的加重，所以只有科学的评估半月板损伤的位置，才能制定出科学的运动方式，也才有利于病情的好转，但是有半月板损伤，一定要记得剧烈活动应当避免，因为剧烈的活动肯定会引起半月板损伤进一步加重。
  语音时长 01:39”
  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-15 2462次

• 半月板损伤做什么运动
  当有膝关节内半月板损伤时，如果要参加运动锻炼，必须要了解到半月板损伤的程度，以及半月板的位置。如果是半月板后角的三度损伤，此时如果做下蹲的运动锻炼，会使后角的应力增加，从而引起半月板损伤进一步加重，也会引起膝部疼痛的病情加重，所以存在半月板后角的损伤时，一定要避免做深蹲的动作。当然如果存在半月板前角的损伤，此时一定要避免坐过伸的膝关节动作，因为过伸的动作会引起前角的应力增加，从而使半月板损伤进一步加重，因此只有科学的评估好半月板损伤程度以及位置时，才能制定科学的运动方式，如果是后角的损伤，做0~90度的运动锻炼，是完全可行的，比如游泳、骑单车。
  语音时长 01:35”
  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-15 1771次

• 膝盖半月板损伤可以做什么运动
  病情分析：半月板损伤可以进行膝关节屈曲活动，加强膝关节周围肌肉力量训练，可以进行单腿站立或下蹲训练等加强膝关节本体观感觉的训练。意见建议：日常生活中应注意加强锻炼膝盖周围肌肉力量，可以每周进行两次比如步行、游泳等运动，运动时需要佩戴护具。而且在剧烈、可能增加受伤风险的运动中，注意对重要关节的保护，运动前做好充分的热身。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-08-12 401次

• 半月板损伤做什么运动好
  病情分析：半月板损伤后可以选择做游泳运动或者是骑自行车，还有一些肌肉锻炼都是可以的。除了膝关节不宜做运动外，上肢运动，踝关节运动，髋关节运动都可以做。意见建议：建议要卧床休息，减少过多的体育运动以及剧烈受力旋转等，也不可以爬山、爬楼、打羽毛球，饮食以清淡为主，减少辛辣、刺激、油腻性食物过多的摄入量，每天保持良好的心情，戒烟戒酒。
  杨兆宏 主任医师海城正骨医院

  2020-06-10 1702次

• 半月板损伤做什么运动好
  当我们有半月板损伤时，我们还需要了解我们半月板损伤的程度如何，当我们半月板损伤程度在一度和二度时，我们可以行适当的活动，这里的活动包括踩自行车、游泳，但是也要避免剧烈的活动，如打篮球、踢足球、登山、爬山、抬重物，因为这些活动都可以引起半月板1度和2度的损伤，进一步撕裂引起3度。所以我们半月板损伤在1
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 1197次

• 膝关节半月板损伤做什么运动
  如果病人出现了膝关节半月板损伤的情况，一定要避免膝关节部位过度的受力活动，以免导致损伤的半月板受到牵拉、挤压以后，就会导致损伤的半月板加重。所以在病人出现膝关节半月板损伤以后，所做的运动一是可以在卧床期间行直腿抬高以及下肢肌肉等长收缩的锻炼，以及游泳的活动，并且也可以行吊单杠，撑双杠的锻炼，来锻炼身
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 352次