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• 半月板损伤适合的运动

  当半月板损伤之后，我们很多的运动都会受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其实跟你半月板损伤的类型相关。一般来说，这种轻柔柔和的有氧运动，比如说游泳或者是慢跑，对于一部分半月板损伤的病例，还是可以进行的。尤其是比如你的半月板损伤，是一种退变性损伤，或者说撕裂是小的，稳定的撕裂，它不会引起这种机械症状，比如说交锁和弹响，不会引起这些症状，那我们认为这些，轻柔的有氧运动还是可以进行的。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 68753次

• 半月板损伤是否更换半月板

  半月板损伤，如果在磁共振及关节镜下检查，是半月板的1、2级损伤，甚至一般的3级损伤，根据损伤的区域不同，可以做缝合、半月板的成形等手术。对于年轻的活动量比较大的患者，如果半月板损伤程度非常严重，又同时伴有巨大的缺损，可以进行半月板的异体移植，术后配合功能康复锻炼，可以恢复关节的功能。这是一种非常新颖的治疗的办法，是可以更换半月板的一种手术。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 15254次

• 半月板损伤做什么运动
  当有膝关节内半月板损伤时，如果要参加运动锻炼，必须要了解到半月板损伤的程度，以及半月板的位置。如果是半月板后角的三度损伤，此时如果做下蹲的运动锻炼，会使后角的应力增加，从而引起半月板损伤进一步加重，也会引起膝部疼痛的病情加重，所以存在半月板后角的损伤时，一定要避免做深蹲的动作。当然如果存在半月板前角的损伤，此时一定要避免坐过伸的膝关节动作，因为过伸的动作会引起前角的应力增加，从而使半月板损伤进一步加重，因此只有科学的评估好半月板损伤程度以及位置时，才能制定科学的运动方式，如果是后角的损伤，做0~90度的运动锻炼，是完全可行的，比如游泳、骑单车。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-15 1771次

• 膝盖半月板损伤可以做什么运动
  在临床中，除了急性外伤的原因，日常生活中一些慢性损伤因素，包括由于年龄增大引起膝关节退变，日常生活中反复多次轻微的扭伤以及体育运动损伤都会引起半月板损伤的疾病症状，往往膝关节会出现慢性疼痛、酸胀、活动时交锁感，甚至出现膝关节活动受限等症状。由于慢性损伤病程时间较长，会出现膝关节打软腿的现象，就容易造成关节反复多次的扭伤，从而加重半月板损伤的病情，所以在日常生活中，一些体育运动是要尽量避免，比如剧烈的跑步、深蹲、爬楼梯等过度负重的动作会加重膝关节半月板损伤，在平时可以多做膝关节股四头肌伸缩动作训练，起到加强膝关节周围的肌肉韧带组织力量训练的作用，在日常生活中可以进行慢走、游泳等体育活动。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-09-22 1793次

• 膝盖半月板损伤可以做什么运动
  病情分析：半月板损伤可以进行膝关节屈曲活动，加强膝关节周围肌肉力量训练，可以进行单腿站立或下蹲训练等加强膝关节本体观感觉的训练。意见建议：日常生活中应注意加强锻炼膝盖周围肌肉力量，可以每周进行两次比如步行、游泳等运动，运动时需要佩戴护具。而且在剧烈、可能增加受伤风险的运动中，注意对重要关节的保护，运动前做好充分的热身。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-08-12 401次

• 半月板损伤做什么运动好
  病情分析：半月板损伤后可以选择做游泳运动或者是骑自行车，还有一些肌肉锻炼都是可以的。除了膝关节不宜做运动外，上肢运动，踝关节运动，髋关节运动都可以做。意见建议：建议要卧床休息，减少过多的体育运动以及剧烈受力旋转等，也不可以爬山、爬楼、打羽毛球，饮食以清淡为主，减少辛辣、刺激、油腻性食物过多的摄入量，每天保持良好的心情，戒烟戒酒。
  杨兆宏 主任医师海城正骨医院

  2020-06-10 1702次

• 半月板损伤做什么运动好
  当我们有半月板损伤时，我们还需要了解我们半月板损伤的程度如何，当我们半月板损伤程度在一度和二度时，我们可以行适当的活动，这里的活动包括踩自行车、游泳，但是也要避免剧烈的活动，如打篮球、踢足球、登山、爬山、抬重物，因为这些活动都可以引起半月板1度和2度的损伤，进一步撕裂引起3度。所以我们半月板损伤在1
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 1197次

• 膝关节半月板损伤做什么运动
  如果病人出现了膝关节半月板损伤的情况，一定要避免膝关节部位过度的受力活动，以免导致损伤的半月板受到牵拉、挤压以后，就会导致损伤的半月板加重。所以在病人出现膝关节半月板损伤以后，所做的运动一是可以在卧床期间行直腿抬高以及下肢肌肉等长收缩的锻炼，以及游泳的活动，并且也可以行吊单杠，撑双杠的锻炼，来锻炼身
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 352次