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贫血要吃什么补

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医生主讲实录

如果是造血原料缺乏所导致的贫血,通过食补是可以促进贫血的改善的,比如说缺铁性贫血的时候可以适当的多吃含铁元素比较丰富的食物,鸡肝,鸭肝,猪肝,猪肚,鸭血当中铁元素的含量都是非常丰富的,而且易于被人体所吸收,可以适当的多吃,瘦肉和鸡蛋当中铁元素的含量也非常的丰富。还可以适当的多吃富含维生素C的水果,比如说猕猴桃,柚子,橙子等,因为维生素C可以促进铁的吸收。

另外,如果是巨幼细胞性贫血的患者,可以适当的多吃绿叶的蔬菜,因为绿叶的蔬菜当中叶酸的含量是比较高的,维生素B12则往往存在于瘦肉、鸡蛋当中,所以可以多吃这些食物有利于贫血的改善。

以上内容仅供参考

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