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• 腰间盘突出怎么锻炼

  腰椎间盘突出，主要是由于外伤或者是由于腰椎长期的劳损、退变等原因造成的腰椎间盘纤维环的损伤、破裂、髓核移位，从原来的位置脱出来以后，压迫神经根及硬膜。腰椎间盘的突出及退变，同时可以造成腰椎椎间隙高度的下降，反过来又加重了腰椎的不稳定。这种不稳定，使新的髓核又会出来，导致压迫的加重。所以腰椎锻炼的目，主要是改善腰部的血液循环，减轻压迫对神经的刺激，改善它的血液循环，造成神经的水肿，让它消散的更快一些。加强腰背肌的锻炼，同时要稳定腰椎。所以具体说来，就是在没有症状的阶段，我们可以适当的做一些拉伸运动，做一些舒展运动，改善它的血液循环。同时可以做一些增强腰背肌的锻炼，比如像平板支撑、小燕飞，还有五点支撑，还有仰卧平抬双腿等这些运动。至于体育锻炼，游泳是一个比较不错的选择，当然标准瑜伽运动也是可以的。但是在症状期，我们还建议病人尽量多卧床休息，可以适当的做轻微的一些放松运动，但不建议在症状期进行锻炼。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 137626次

• 腰间盘突出哪疼

  腰椎间盘突出，是临床上较为常见的疾病之一。主要是腰椎的各个成分，比如髓核、纤维环和软骨板的退变和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变。在外力的因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核从破损之处突出，或者脱出于后方的椎管内，导致相邻的脊神经根受到刺激，或者压迫，从而产生腰部的疼痛，一侧或者双下肢的疼痛及麻木，等一系列临床症状。腰椎间盘突出症，以腰四五和腰五骶一发病率最高，约占到此疾病的95%。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-11 6385次

• 腰间盘突出怎么缓解
  第一、物理疗法，如热敷，热敷也分为很多种，普通的热水袋放在腰部做热敷，促进它局部的血液循环，达到止疼的目的。第二、运动治疗，比如常用的方法：牵引。牵引治疗可以在医院里面做，也可以在家里面做，如果患者身体素质不错，做单杠，用两个手抓着横杠，挂在这个单杠上，脚离开地，利用自己身体的一百多斤左右的重量，做一些牵引，效果有时候会更好。第三、传统的医学里边，有针灸、推拿、按摩、还有拔罐子。第四、另外还有一些中西医结合的疗法，这些都可以用来缓解腰间盘突出带来的疼痛。
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  杨洋 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-27 8252次

• 腰间盘突出怎么缓解
  首先明确一点的是腰椎椎间盘突出和腰椎椎间盘突出症二者之间有明显的区别的。腰椎椎间盘突出仅仅是影像学的描述，大部分情况下不会引起明显的临床症状，所以也没有必要进行特殊的处理，不管是采取推拿按摩还是其他的理疗措施都不可能使突出的椎间盘恢复到正常的位置，因为腰椎椎间盘突出是一种退行性的改变，是随着人的年龄的增长而出现的一种老化的现象。如果腰椎椎间盘突出引起的腰疼，腿疼这些临床症状，是可以使用一些方法减轻疼痛的。首先要加强保暖，避免受凉，注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以使用脱水消肿，消炎镇痛以及营养神经药物进行治疗，一定注意不能够推拿按摩，如果保守治疗无效，需要积极的进行手术。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-26 2978次

• 腰间盘突出腰疼怎么缓解
  病情分析：腰椎椎间盘突出会引起椎管内的压力产生变化，通过神经会反射到腰部，所以会引起腰的疼痛。如果疼痛非常剧烈，需要到医院去完善腰椎磁共振检查，明确椎间盘突出的具体程度。如果非常严重需要进行手术治疗。意见建议：不管疼痛大小都不能够进行推拿按摩，否则有可能会加重病情，导致马尾神经综合症。如果这间盘突出不严重，积极的注意休息就可以了，局部可以热敷。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-16 1201次

• 腰间盘突出怎么缓解
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，注意休息就可以了。如果出现了一些疼痛的症状，可以口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，可以静滴甘露醇注射液，减轻椎管内的压力，缓解疼痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-24 2601次

• 腰间盘突出怎么缓解
  腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症一般可以通过适当休息、加强饮食、按摩、应用药物、手术等方式缓解。1、适当休息：腰椎间盘突出症主要是腰椎间盘退变等原因所导致，患者会出现腰痛以及坐骨神经痛等症状，患者平时需要以卧床休息为主，保证充足的睡眠，不要过度活动，可以有效缓解不适症状。2、加强饮食
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次

• 腰间盘突出引起腰疼
  腰椎间盘突出是可以引起腰痛的，特别是在弯腰负重，扭腰提重物时腰痛的症状会比较明显，如果病情加重还有可能会出现下肢疼痛，下肢麻木的症状。腰椎盘突出的患者建议要卧床休息，取平卧位，平卧在硬板床上，卧床休息可以减轻负重以及人体本身体重对腰椎间盘的压力，可以缓解疼痛。同时可以给予理疗治疗，牵引治疗，外擦消肿
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2022-06-22 1182次