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• 腰间盘突出怎么锻炼

  腰椎间盘突出，主要是由于外伤或者是由于腰椎长期的劳损、退变等原因造成的腰椎间盘纤维环的损伤、破裂、髓核移位，从原来的位置脱出来以后，压迫神经根及硬膜。腰椎间盘的突出及退变，同时可以造成腰椎椎间隙高度的下降，反过来又加重了腰椎的不稳定。这种不稳定，使新的髓核又会出来，导致压迫的加重。所以腰椎锻炼的目，主要是改善腰部的血液循环，减轻压迫对神经的刺激，改善它的血液循环，造成神经的水肿，让它消散的更快一些。加强腰背肌的锻炼，同时要稳定腰椎。所以具体说来，就是在没有症状的阶段，我们可以适当的做一些拉伸运动，做一些舒展运动，改善它的血液循环。同时可以做一些增强腰背肌的锻炼，比如像平板支撑、小燕飞，还有五点支撑，还有仰卧平抬双腿等这些运动。至于体育锻炼，游泳是一个比较不错的选择，当然标准瑜伽运动也是可以的。但是在症状期，我们还建议病人尽量多卧床休息，可以适当的做轻微的一些放松运动，但不建议在症状期进行锻炼。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 137857次

• 腰间盘突出和腰间盘突出症一样吗

  腰间盘突出是影像学的诊断，比方说我从大街上抓100个健康的人群，他平时也没有腰疼，也没有腿疼，那这时候这一类健康的人群，我去让他去做核磁，可能有100个人中，有5、6个，6、7个都会有腰间盘突出，有的甚至还非常明显。但是患者并没有，平时并没有太多的一些不适或者阻塞这样的一些方面的问题，那去怎么解释，这就是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别。所谓症一定是症状、体征和影像学，所谓影像学就是拍片子所见到的都会有所体现。而腰间盘突出，突出是个影像学的诊断，也就是我在拍一个片子，我看到有间盘超过了椎体后缘，我就可以诊断为轻度的超出椎体后缘，诊断为腰间盘膨出，明显地超过后缘，达到一定的数值之后，我们可以诊断为腰间盘突出等等。这是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别，很重要的区别，所以说有时候拍了一个片子，上面提示叫某某阶段腰4、5或者腰5骶、腰椎间盘突出，大家不要恐慌，一定是结合你的实际情况，去判断的到底是不是腰椎间盘突出症。

  

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  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 37535次

• 腰间盘突出怎么缓解
  首先明确一点的是腰椎椎间盘突出和腰椎椎间盘突出症二者之间有明显的区别的。腰椎椎间盘突出仅仅是影像学的描述，大部分情况下不会引起明显的临床症状，所以也没有必要进行特殊的处理，不管是采取推拿按摩还是其他的理疗措施都不可能使突出的椎间盘恢复到正常的位置，因为腰椎椎间盘突出是一种退行性的改变，是随着人的年龄的增长而出现的一种老化的现象。如果腰椎椎间盘突出引起的腰疼，腿疼这些临床症状，是可以使用一些方法减轻疼痛的。首先要加强保暖，避免受凉，注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以使用脱水消肿，消炎镇痛以及营养神经药物进行治疗，一定注意不能够推拿按摩，如果保守治疗无效，需要积极的进行手术。
  语音时长 01:13”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-26 3075次

• 女人腰间盘突出缓解
  女性发生了腰椎间盘突出的这种疾病，基本上就是由于日常生活中经常地从事一些工作，比如长时间的坐在电脑前，以及长期的进行，弯腰干重体力的活，这样就会导致腰椎间盘突出的情况发生，出现腰椎间盘突出这种疾病，其实不分男性还是女性，整个的治疗过程与这种疾病的严重程度是有关的。发生腰椎间盘突出的这种情况，如果患者去医院进行检查，症状比较轻微，基本上给予保守的治疗措施就可以了，患者需要严格的卧床休息，日常生活中避免长时间的弯腰久坐久站等情况，如果疼痛特别明显，最好是适当的佩戴腰围，然后患者可以应用于活血化瘀，消炎镇痛以及营养神经的药物，来进行辅助的治疗，比如甲钴胺片或者是硫酸氨基葡萄糖，硫酸软骨素以及腰痛宁胶囊等，也可以局部封闭注射治疗，但是对于症状比较严重的患者，基本上就得考虑手术的治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-17 2043次

• 腰间盘突出怎么缓解
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，注意休息就可以了。如果出现了一些疼痛的症状，可以口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，可以静滴甘露醇注射液，减轻椎管内的压力，缓解疼痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-24 2601次

• 怎么缓解腰间盘突出疼痛
  对于腰椎间盘突出引起的疼痛，首先一定要积极的注意休息，最好要多睡硬板床，加强保暖，避免受凉，可以静滴甘露醇注射液脱水消肿治疗，减轻椎管内的压力，减轻神经根的肿胀程度。使用消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多。可以适当的进行腰椎牵引保守治疗，如果没有效果，需要积极的进行手术治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-20 3003次

• 腰间盘突出怎么缓解
  腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症一般可以通过适当休息、加强饮食、按摩、应用药物、手术等方式缓解。1、适当休息：腰椎间盘突出症主要是腰椎间盘退变等原因所导致，患者会出现腰痛以及坐骨神经痛等症状，患者平时需要以卧床休息为主，保证充足的睡眠，不要过度活动，可以有效缓解不适症状。2、加强饮食
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次

• 腰间盘突出怎么缓解疼痛
  腰间盘突出，作为一种常见的脊柱疾病，常常给患者带来难以忍受的疼痛与不适，严重影响生活质量。其主要原因是腰椎间盘的髓核通过破裂的纤维环向外突出，压迫到周围的神经根或脊髓，引发一系列症状。腰间盘突出怎么缓解疼痛：1、卧床休息：在急性发作期，严格卧床休息是首要且有效的缓解手段。选择硬板床能够降低椎间盘对神
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-14 0次