高血压患者在平常的饮食上一定要清淡饮食为主,尽量的避免吃一些辛辣刺激的食物,一些肥肉,动物内脏,还有一些烟熏烧烤,尽量的还是要限制。可以多吃一些含钙,铁,蛋白质,维生素,纤维素较多的食物,像一些新鲜的蔬菜和水果。比如苦瓜就比较适合高血压患者的使用,对于高血压不会有什么影响,而且还非常的有利,能够起到调节血脂,控制血压升高的一个作用。而且苦瓜还含有多种维生素,矿物质是比较有营养的一种食物。
平常除了吃苦瓜,高血压患的还可以吃一些洋葱,芹菜,海带,紫菜,胡萝卜,大蒜,这些食物同样具有降低血压的效果,所以平常饮食上尽量的还是吃一些有利于身体健康的食物。