高血压什么时候锻炼好

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医生主讲实录

高血压的患者建议可以选择在傍晚进行锻炼比较好,适量的运动可以提高血管壁的弹性,让血管能够保持良好的舒张功能,对于高血压,心血管疾病的患者来说是非常有利。

但是不建议选择在早上的时候进行锻炼,早上六点到九点这段时间,患者经过一夜的睡眠,没有喝水和活动,血流速度变缓,血液在血管里面容易变得浓稠,从而造成血液黏稠度升高,这个时候如果运动很容易会出现心肌梗死,脑梗死等。高血压的患者可以选择比较缓和的运动来进行锻炼,比如慢跑,散步,打太极等。

以上内容仅供参考

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