00:00
01:16

医生主讲实录

脂肪肝的病人应该少吃面包,因为面包的能量非常高,对于脂肪肝尤其是肥胖者,一定要控制碳水化物的摄入,三餐一般以米饭为主,而且要逐步减少饭量。

避免吃甜食以及能量高的食物,饮食尽量清淡,不要吃的过于油腻,避免吃动内脏、动物脂肪,避免喝酒,尽量选择能量比较低的食物,可以多吃一些蔬菜和水果,补充维生素,适当的补充优质蛋白质,像瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等等,要做到营养均衡。

另外要多运动,可以进行快走、慢跑、练习瑜伽等运动,通过运动控制体重,减少脂肪,是可以改善脂肪肝的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测