针对于高原反应,做到综合措施进行预防:加强监测,包括生命体征,心电图的变化,调整作息时间,保持充足的睡眠,适当的健身,增强体质,提高心肺功能,不要过度疲劳药,使心情放松,饮食清淡,营养均衡。在攀登高原之前,应该进行适应性的锻炼,并且进入高原的过程中应该逐步的坚持阶梯性的升高原则,不要一步到位。
在高原之后,前两天应该避免饮酒,并且要进行避免重体力活。注意保暖,避免呼吸道的感染。对于有器质性疾病,严重的神经衰弱或者是呼吸道感染者,不建议进入高原地区。
针对于高原反应,做到综合措施进行预防:加强监测,包括生命体征,心电图的变化,调整作息时间,保持充足的睡眠,适当的健身,增强体质,提高心肺功能,不要过度疲劳药,使心情放松,饮食清淡,营养均衡。在攀登高原之前,应该进行适应性的锻炼,并且进入高原的过程中应该逐步的坚持阶梯性的升高原则,不要一步到位。
在高原之后,前两天应该避免饮酒,并且要进行避免重体力活。注意保暖,避免呼吸道的感染。对于有器质性疾病,严重的神经衰弱或者是呼吸道感染者,不建议进入高原地区。
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