怎么预防高原反应

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医生主讲实录

高原反应也称高原病,高山病,严格说是高原病的一种分型,是人体极速进入海拔3000米以上高原,暴露于低压、低氧环境后产生的各种不适,是高原地区独有的常见病,常见的症状有头痛失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等。

其预防措施,入山前对心理和体质进行适应性锻炼,如果有条件最好在的低压仓进行阶段性的低氧刺激与吸附锻炼,目前认为除了对的低氧特别易感者外,阶梯式上山是预防急性高原病最稳妥最安全的方法,到达高原后,头两天避免饮酒和服用镇静催眠药,避免重体力活动,轻度活动可促使吸附,避免寒冷注意保暖,高碳水化合物饮食。

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