想要预防高原反应,应该要注意,最好不要剧烈的运动,运动会导致人体耗氧量的增加,不利于适应高原缺氧的环境,另外也可以适当的服用一些红景天,红景天也能够预防高原反应。
另外,还应该要准备一些葡萄糖,在高原地区能耗较高,应该要及时的补充糖是很重要的,当高回流发生时,葡萄糖也能够有效的缓解高回流的一些症状。同时应该要注意多休息,到了高原地区,一定要注意,不要急着去探索或者是去看一些美景,或者是爬山等剧烈的运动,要适当的休息,休息搞好之后,然后再进行玩耍。
同时还应该要注意前三天最好不要洗热水澡,否则感冒的可能性很大,这样会加重高原反应的一个症状,会导致肺水肿或者是脑水肿的一个现象,会很危险的,这个大家应该要注意下,同时应该要随身携带氧气瓶或者是氧气包,如果有缺氧,应该要及时的吸氧来进行缓解症状。