改善老年人便秘的措施比较多,养成比较好的生活规律,保证充足的睡眠,不要熬夜,这样有利于改善老年人便秘的情况。对于老年人来说,要适当的饮水,尤其可以多饮用一些温开水,每天早上起床后,可以适当的饮用一些温开水,这样能够有效的改善便秘的情况。
在生活中要避免吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜,特别是一些纤维素比较高的食物,多吃一些有利于促进排便,使得便秘的症状得以缓解。对于一些便秘非常严重的老年人来说,可以在医生的指导下用药物进行辅助治疗,改善便秘的情况。
改善老年人便秘的措施比较多,养成比较好的生活规律,保证充足的睡眠,不要熬夜,这样有利于改善老年人便秘的情况。对于老年人来说,要适当的饮水,尤其可以多饮用一些温开水,每天早上起床后,可以适当的饮用一些温开水,这样能够有效的改善便秘的情况。
在生活中要避免吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜,特别是一些纤维素比较高的食物,多吃一些有利于促进排便,使得便秘的症状得以缓解。对于一些便秘非常严重的老年人来说,可以在医生的指导下用药物进行辅助治疗,改善便秘的情况。
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