经期吃什么可以缓解疼痛

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医生主讲实录

一般来说女性患者在月经期间,首先要避免辛辣刺激,油腻寒凉的食物,同时要避免喝凉水以及刺激性的饮料。

可以多吃清淡容易消化而有营养的食物,同时可以多喝红糖姜水或者温开水来缓解疼痛的症状。

建议患者还需要注意避免寒冷潮湿的环境,做好保暖的工作。同时不要熬夜,保证充足的睡眠。避免剧烈的运动以及过度的劳累。

建议患者可以多吃富含优质蛋白以及维生素的食物,可以多吃各类的新鲜蔬菜、水果。建议患者一定要保持愉悦的心态,避免情绪反复。

以上内容仅供参考

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