骨质增生的患者,平时需要注意均衡饮食,适当的多吃钙质含量高的食物,比如虾仁,酸奶等。另外还需要注意不要过度的运动,过度的运动可能会导致关节承受的压力过大,像跑步,爬山,深蹲等运动,要尽量少做。
另外如果是脊柱骨质增生,还需要尽量少弯腰,防止脊柱造成损伤。另外还需要注意,避免受凉,因为受凉以后可能会导致骨质增生症状加重。
骨质增生的患者,平时需要注意均衡饮食,适当的多吃钙质含量高的食物,比如虾仁,酸奶等。另外还需要注意不要过度的运动,过度的运动可能会导致关节承受的压力过大,像跑步,爬山,深蹲等运动,要尽量少做。
另外如果是脊柱骨质增生,还需要尽量少弯腰,防止脊柱造成损伤。另外还需要注意,避免受凉,因为受凉以后可能会导致骨质增生症状加重。
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