女性在来月经期间尽量不要跑步,特别是像一些剧烈的运动,像快跑,跳绳,游泳,健美操等,如果非要运动,可以选择比较柔和的运动,像打太极、慢走以及做瑜伽等。
月经期是女性比较特殊的一个日期,这个时期阴道会流出经血,女性身体损失营养比较多,所以尽量以休息为主,更要以营养饮食为主,不要吃辛辣刺激寒凉等食物,更不要进行性生活,要保持外阴清洁卫生,勤换洗内裤,勤换卫生巾,保持作息规律,不要生气。
女性在来月经期间尽量不要跑步,特别是像一些剧烈的运动,像快跑,跳绳,游泳,健美操等,如果非要运动,可以选择比较柔和的运动,像打太极、慢走以及做瑜伽等。
月经期是女性比较特殊的一个日期,这个时期阴道会流出经血,女性身体损失营养比较多,所以尽量以休息为主,更要以营养饮食为主,不要吃辛辣刺激寒凉等食物,更不要进行性生活,要保持外阴清洁卫生,勤换洗内裤,勤换卫生巾,保持作息规律,不要生气。
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