如果身体湿气比较重的情况下,最好不要吃寒凉以及黏腻和不容易消化的食物,如香瓜,柿子,甜瓜,奇异果,西瓜,柚子等都属于寒凉食物,黏腻的食物有汤圆,奶油蛋糕,还有糯米,巧克力等。不容易消化的食物有油炸食品,烧烤食物还有豆类食物以及辛辣刺激性的食物,再就是不能吃太多的甜食,如奶酪以及各种零食吃多了会导致湿气更加严重。
平常可以用食物治疗来祛除湿气,比如吃一些红豆,党参,薏仁等不仅可以利尿除湿,还可以保证身体的健康。运动出汗也可以缓解压力,加速湿气排出体外,从而达到治疗的效果。
如果身体湿气比较重的情况下,最好不要吃寒凉以及黏腻和不容易消化的食物,如香瓜,柿子,甜瓜,奇异果,西瓜,柚子等都属于寒凉食物,黏腻的食物有汤圆,奶油蛋糕,还有糯米,巧克力等。不容易消化的食物有油炸食品,烧烤食物还有豆类食物以及辛辣刺激性的食物,再就是不能吃太多的甜食,如奶酪以及各种零食吃多了会导致湿气更加严重。
平常可以用食物治疗来祛除湿气,比如吃一些红豆,党参,薏仁等不仅可以利尿除湿,还可以保证身体的健康。运动出汗也可以缓解压力,加速湿气排出体外,从而达到治疗的效果。
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