问哪些食物湿气重

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• 湿气重都有哪些危害

  湿气重在临床上很常见，湿气重主要是能引起食欲不振或便溏、纳呆、没有食欲以及身体的困重、身体浮肿、乏力。另外，还会出现恶心、呕吐、口苦、口气重以及小便短黄或短少。对于女性患者来说还可能出现白带的异常，如白带量多、少而清稀或少而黏稠，男性患者会出现阴囊潮湿等，都是湿气重的表现。湿气重的危害对人体是相当多的，因此湿气重是每个人都应该注意的事情，治疗湿气重主要以利湿为主，一般适量服用祛湿的药物，如茯苓、泽泻、薏米、山药、莲子、芡实、赤小豆等。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 1250次

• 湿气重有哪些的危害

  湿气加重会造成很多危害：①伤害皮肤，夏天湿气重，会影响到身体正常代谢水平，皮肤很容易长斑。②容易长痘，体内的湿气过多，还会影响到内环境，造成火气得不到宣泄的途径，体内积热容易诱发痘痘。③腿部发胀，体内湿气重还会造成小腿发酸、发胀，在短时间里，还会造成体重上升，这就是我们所说的虚胖。④精神不佳，湿气重，会让人感觉到胸闷。⑤身体疼痛，腰痛、颈部痛，晕眩这些其实也大都是脾虚湿重的症状。很多人的腰椎疼痛并非骨骼的原因，而更可能是水湿所致的压痛。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-12 17378次

• 哪些食物湿气重
  如果身体湿气比较重的情况下，最好不要吃寒凉以及黏腻和不容易消化的食物，如香瓜，柿子，甜瓜，奇异果，西瓜，柚子等都属于寒凉食物，黏腻的食物有汤圆，奶油蛋糕，还有糯米，巧克力等。不容易消化的食物有油炸食品，烧烤食物还有豆类食物以及辛辣刺激性的食物，再就是不能吃太多的甜食，如奶酪以及各种零食吃多了会导致湿气更加严重。平常可以用食物治疗来祛除湿气，比如吃一些红豆，党参，薏仁等不仅可以利尿除湿，还可以保证身体的健康。运动出汗也可以缓解压力，加速湿气排出体外，从而达到治疗的效果。
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  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-01 14023次

• 湿气重吃什么食物祛湿
  体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列，比如白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥，绿豆可以熬汤，冬瓜皮适合略有水肿的人。荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，可买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。吃姜也是化解体内湿气的一种好办法，生姜有解表化湿功效，将其带皮切下五六片放入滚开的水中待几分钟后就可以用了。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味是无法起到化湿作用的。辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。健脾化湿的同时更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果，冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。
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  林屹 副主任医师中山市中医院

  2018-08-19 119192次

• 湿气重吃什么食物
  湿气重平时要多吃一些海带，薏米粥，山药，绿豆芽，苹果，枸杞，红糖，小米粥，辣椒，红豆莲藕汤，芒果，红枣，卷心菜，榴莲，菠萝蜜，白扁豆，莴笋，葱姜蒜，冬瓜等食物。平时还要注意锻炼，提高机体的免疫力。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-15 11203次

• 脾虚湿气重吃什么食物
  当身体出现脾虚湿气重的情况，可以通过健脾利湿的药物治疗，比如可以适当增加补脾的食疗，山药、当归、党参或者是红豆薏米粥。如果身体症状比较重的表现情况，可以通过健脾利湿的药物，比如参苓白术散、壬辰健脾丸等药物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-28 9203次

• 哪些食物湿气重
  如果身体湿气比较重的情况下，最好不要吃寒凉以及黏腻和不容易消化的食物，如香瓜，柿子，甜瓜，奇异果，西瓜，柚子等都属于寒凉食物，黏腻的食物有汤圆，奶油蛋糕，还有糯米，巧克力等。不容易消化的食物有油炸食品，烧烤食物还有豆类食物以及辛辣刺激性的食物，再就是不能吃太多的甜食，如奶酪以及各种零食吃多了会导致湿
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 3063次

• 湿气重忌口哪些食物
  湿气重忌口甜味的食物、生冷的食物、油腻的食物等，如葡萄、冰咖啡、烧烤等。湿气重多是由于感受风寒湿邪、体质虚弱、湿邪内停等导致的。湿气重的患者临床常表现出乏力、饮食纳差、体胖、困倦、舌苔白厚腻等症状，治疗以健脾利湿为主要原则。1、甜味的食物：中医认为甘味入脾虽然能补脾益气，但是同时也会助湿，所以湿气重
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 786次