湿气重忌口哪些食物

湿气重忌口甜味的食物、生冷的食物、油腻的食物等，如葡萄、冰咖啡、烧烤等。

湿气重多是由于感受风寒湿邪、体质虚弱、湿邪内停等导致的。湿气重的患者临床常表现出乏力、饮食纳差、体胖、困倦、舌苔白厚腻等症状，治疗以健脾利湿为主要原则。

1、甜味的食物：

中医认为甘味入脾虽然能补脾益气，但是同时也会助湿，所以湿气重的患者需忌口甘甜的食物或者是含糖量高、含淀粉类多的食物，如橘子、葡萄、菠萝、土豆等。

2、生冷的食物：

因为生冷的食物易伤脾，所以食用生冷的食物会导致脾运化水湿的能力下降，易于产生湿气。如果湿气重的患者食用生冷的食物则会加重体内的湿气。因此，湿气重的患者需忌口生冷的食物，如冰淇淋、冰咖啡等。除此之外，梨、草莓、西瓜等水果，湿气重的患者也需忌口。

3、油腻的食物：

油腻的食物热量高且不容易消化，如烧烤、油炸食物等，此类食物进食后会给脾胃增加负担，影响脾胃的运化，使身体更易于产生湿气，因此，湿气重的患者需忌食油腻的食物，以免加重湿气的情况。