孕妇可以吃鳅鱼吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃鳅鱼,因为鳅鱼具有补肾壮阳,强筋健骨的作用。鳅鱼中含有丰富的蛋白质,脂肪含量较低,孕妇吃鳅鱼能够促进胎儿的体格发育,为孕妇提供能量,而且还不会导致孕妇的体重过度增长。

鳅雨中含有多种维生素和矿物质,例如钙,铁,磷等含量丰富,能够促进胎儿骨骼发育,预防骨质疏松和孕期贫血的症状。鳅雨中的b族维生素含量丰富,能够促进胎儿皮肤发育,参与体内多种代谢途径,增加身体的抵抗力。鳅雨中的不饱和脂肪酸特别丰富,能够促进胎儿的智力发育。

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