冠心病病人如何减肥

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医生主讲实录

冠心病患者如果想减肥,可以给自己设定一个良好的减肥方案。比如,首先在饮食上一定要注意清淡,可以尽量的多吃些蔬菜、水果,少吃多餐。以低脂、低盐、低热量的饮食为主。少吃主食,可以适当的吃些鱼、虾、瘦肉,以低热量且高钙、高蛋白的食物为主,也不要一次性吃太多,而且吃饭的时候最好是充分的咀嚼食物。晚上的晚餐,尽量不要吃主食,只吃青菜,早上主要吃一些高蛋白、高钙的食物,还有人患者可以在平常,多参加一些体育锻炼。首先,可以通过运动来减体重,每天可以适量的运动,然后慢慢的增加运动量,促进体内脂肪的燃烧,像快步走,打太极拳,做健身操,这些都比较适合。

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